魏燃一愣，他的修炼方法就是想办法突破自身肉体极限，不断通过自虐式的锻炼突破身体承受极限，进而加强实力。
但这种方法效率低下，非得有辅助性药物帮助才能快速提升，否则效果并不明显。现在眼前就有一本基础修炼方法，怎能不动心！
他眼珠一转，嗖的一声就扑了过去。阿离手中也中也嗖的一声，那本书籍消失进入到随身空间当中。然后倒在床上两只小短腿一蹬，魏燃从哪来便回了哪去。
偷鸡不成蚀把米，还掉了一部分名贵宝石，被阿离嗖的一下纳入随身空间中。
她得意洋洋的插着腰半跪在床上，“哈哈，什么叫姜是老的辣，跟老娘斗，你只配喝老娘的洗脚水。”
魏燃坐在地上，指着她说道：“嗨呀？！算你狠！这利益分赃总得讲道理吧，总不能什么好处都让你个狐狸精占了吧。”
阿离的狐狸耳朵和大尾巴蹦出来，一边抖着耳朵一边摇晃着尾巴，一副你奈我何的欠揍模样。
魏燃彻底没办法，举手投降，“好吧，姑奶奶你就划下道吧。”
阿离得意的做出个胜利的手势，将书再现出来。
“把你手中全部金银珠宝丢过来！”
“不行，万一你个狡猾的狐狸吞了不认账怎么办，一手钱一手货，钱货两易！”
两人又是一番打闹，这才成功达成交易。
魏燃如饥似渴的翻开书页，上面的确是一些体修方面对身体和气血能量更有效率的修炼方法。只粗粗翻过，就知道这些看似古怪的方法对自己的确有效。
“阿离，你说云丹结那都这老混蛋，怎么会看这样的修炼书籍。他走的是宗门之法的路线，体修之路对他来说毫无作用。况且这也不是初级入门的修炼方法，而算是达到我这种层次才有作用的基础修炼法。即便拿来培养体修武者，也没有任何用处才对。”
阿离思索道：“也许你杀了常玄一，他通过天庭的转告，知晓了你是体修流派，为了了解体修武者的特点，所以才从天庭那里得来了这样一份基础修炼之法。”
现在只能这么解释，真相如何已经不算重要，最重要的是赶紧借着这本书籍，快速提升实力。
“阿离，你不是说有那份制造精气丹丸的配方吗？怎么没见你拿出来。”
阿离指着魏燃手中的书籍说道：“就在里面，自己去看去！”
魏燃搜到那一页，发现所用药材尽是世间稀有的药材，还要虎血、鹿血、牛血若干蒸煮炼制，工艺也十分复杂。真要炼制那么几颗，耗费的钱财可不是一笔小数目。
魏燃抬头看向阿离，仿佛在看一个提款机，“阿离，如今我囊中羞涩，还需要你稍作支援！”
“滚！”
……
当晚，魏燃就开始修炼这本手写的书籍上记载的内容。
总体修炼方法，也十分自虐，只不过在自虐完以后，并不是就此结束，而是接着练习绘制的一种套路。
并且要求在练习这个类似长拳十段锦的套路过程中，必须入定沉入到识海当中，才能发挥出全部修炼效果。
这个要求非常复杂，而且难度极大。
魏燃以往沉入识海，必须要打坐入定，心念合一，于似睡非睡的边缘，才能进入到那个自我灵性的神秘所在。
现在要一边做剧烈运动，一边进入识海当中，岂不是要求自己心分两用？不对，进入识海当中的要求是在有心和无心之间，那难度就更高了。
书中并没有详细说明该如何达到那种状态，魏燃苦思冥想不得要领。但他是行动派，与其坐着不动，不如先从头开始练起，说不定练着练着就找到窍门而入。
于是魏燃夜间在军堡习武场中，赤果着上半身，走火入魔一般打熬身体。从养成习惯的现代搏击训练方式，到这个时代军中武技的训练方***换着花样折磨自己。
直到一身体力榨得干干净净，他才强忍着不倒，痛饮一缸淡盐水之后，魏燃才对照着书籍上绘制的套路进行模拟。
起初他以为是类似长拳十段锦的套路，但实际上却非常古怪。因为套路中有明确的呼吸吐纳要求，在呼吸吐纳之时，需要同步震动身内能量。
初时练习磕磕绊绊，动作不连贯，还没发现不对。
等连着练习十几遍，练得手脚开始发软的时候，魏燃发现奇异的地方了。
只要能将全部动作连贯的进行下去，并严格按照步骤进行呼吸吐纳和振动能量，那么在不同位置振动的能量，会有效激发对应位置细胞内的潜力，这股潜力涌出，可以唤醒气血、肌肉、骨骼、脏腑中的活力，。
这种活力不仅可以迅速修复损伤的身体组织，还能使再生的组织变得比原来更加强韧。
这样的效用，可以说数倍于魏燃过去极限式的身体锻炼。
过去自虐式的锻炼虽然破坏了身体组织，也能在G病毒作用下迅速恢复，但并没有达到充分刺激体内细胞潜力的作用。再生的细胞和各种纤维，虽有增强，但效果并不明显，也就使得魏燃的修炼效率很低。
但现在，同样是在自虐式的身体破坏之后，通过有规律的动作和能量震颤，就能激发细胞中的潜力，反复刺激下全身的潜力都会被彻底激发出来，也就使得练功效率更高。
当魏燃将全套套路动作顺畅的练习完毕，最后一次能量震颤被控制在背后脊椎上，这个时候，之前进行过呼吸吐纳与能量震颤的节点，仿佛被一条无形的线连在一起，形成了一片非常有节奏的律动。
当所有律动汇聚到一起时，则发生了共鸣现象，波及到了周身皮肉、筋骨、气血、脏腑，最后回弹入了整条脊椎当中，深入骨髓而去。
魏燃体内的罡气能量，全部来自骨髓的新造之血，此番共鸣深入骨髓，使得骨髓瞬间再造新血，汰旧换新，纯化罡气。使得他本身的罡气属性更加纯粹，破坏力和控制力再提升一步。
魏燃细细感知完后，方才睁开眼睛，几乎要喜极而泣。
原来体修进阶的基础修行之法，妙用如此神奇。如果要魏燃自己领悟，恐怕自我摸索到猴年马月，非得搞清身体内部所有神秘关窍后，才能悟得出来。
虽然这种修炼方法，已经是更有效率的修行方式。不过在书籍的最后一页，有一句警示，那就是这等方法可将肉身修炼至第二层识海壁障所在阶段的极限。