好不容易将堆成小山一般的肉块全都做成了腌肉，姬无双将还被没有做成腌肉的肉块用匕首切成了小肉块后用竹签全都串了起来。将就着煮盐的柴火堆烤了起来。
花费了许多时间才串出一大把肉串，随后将大把的小肉串放在火堆上烤着，烤的直冒油，滴落在火堆上发出滋滋作响的声音，姬无双此刻想的却是若有一坛酒就更好了。来到岛上后他就再没喝过酒了。
烤着烤肉，姬无双不由得想起和了尘还有玲儿在一起的时光，那时候三人在门里过得非常开心，一练完功就凑在一起喝酒，谈天说地。好不快活。
可惜现在分散开了，叶非凡和白猿都不喝酒，所以岛上也没有酒。就连叶非凡记录的《天工开物》里也没有记载酿酒的方法。
若是有，姬无双肯定会更开心了，这样他就可以自己酿酒来喝了。然而当他翻遍两卷《天工开物》都未能寻到酿酒的方法。这让姬无双有些小小的感到失望。
不过很快，烤肉的香味就弥漫在了空气中，让人一闻到就忍不住垂涎欲滴。香味实在太诱人了。
虎贲和长空离得大老远就闻到了香味，流着口水就从另一边飞快的赶往了姬无双这里。小猴子因为和姬无双做了这么多事，感觉有些疲惫的它斜靠在一旁打着盹。
姬无双听动静就知道是虎贲和长空两只吃货来了，连头也没有抬一下，只顾着专心的翻烤着火堆上的烤肉串。
为了能做这些烤肉串，姬无双可是花费了很多心思的，特意跑去砍了不少竹子，一根根的做成竹签。哪是虎贲和长空能够想到的。
虎贲和长空见到姬无双这副认真的模样，全都老老实实的待着没敢去打扰他，安安静静的守在一边等待着姬无双。
看着被烤得色泽金黄诱人的烤肉串，姬无双随手抓起一小撮还没有用完的海盐撒在了烤肉上，继续翻烤着。
就这么又烤了约莫五六分钟的样子，烤肉串才算是大功告成，加了海盐后的烤肉串香味更加诱人。
姬无双从火堆上拿过烤肉串，掏出匕首划下了一小片扔进嘴里，细细的品味了一下。在口中回味了许久，姬无双这才将手中的烤肉串撸下来分给了虎贲和长空。
原本还在打着盹的小猴子在闻到烤肉香味的一瞬间就清醒了过来。见姬无双不优先把烤肉给自己。气鼓鼓的坐在一旁生起了闷气。越想越气的它又站起来朝着姬无双嚷嚷个没完。
姬无双看着小猴子气鼓鼓又可气又可笑的模样，轻笑着摇了摇头，将另一串烤好的肉串扔给了它。
上一秒还气鼓鼓的小猴子在接到姬无双扔过来的肉串后立刻就展现了变脸绝技。一秒不到的功夫就从气鼓鼓的模样变成了流着哈喇子的馋虫模样。
虎贲和长空在一旁看得心里直乐，闻着香味扑鼻的烤肉，虽然很想一口就给吞了进去，可是又害怕姬无双会因此生气。它们知道姬无双如此花费心思做的食物肯定不允许自己囫囵吞枣不知滋味。
于是呼，虎贲撕咬下一小块，学着姬无双的样子细嚼慢咽。长空也跟着嘴爪并用的将肉串撕扯成小块，叼起一小块吃进了嘴里。
初时还没有吃出什么特别的感觉，只是感觉姬无双这次烤出来的肉串要比以往烤出来的味道要好吃一些。
细细品味过后才有了另一种感受。咸咸的烤肉刺激着味蕾。隐约中感觉似乎夹杂着海风的气息。让人有种身处海洋的感觉。
虎贲和长空吃得两眼冒光，刚咽下口中的就迫不及待的吃起了第二口。
小猴子见虎贲和长空这副吃相也狐疑的咬了一口，瞬间也是出现了虎贲它们刚开始出现过的神情。
待到他们进完食，姬无双擦了擦油腻腻的双手就准备回前山去继续修习去了。
出海航行所需要的食物已经准备妥当了。接下来该考虑的就是在海上有饮用水的问题了。姬无双一时间也没有好方法解决这个问题。索性就不急着去想。
食物的问题虽然解决了，但还需要些时间来等待它完全风干，以便于携带出海。
回到洞中，姬无双先是拿出叶非凡留下的修习心得再次好好的看了一遍。对于心得中提到的分气法姬无双打算抱着先试一试的心态开始了尝试。
对于这种闻所未闻的前所未有的修习方法，姬无双刚开始还是有些担心的，担心自己照着修习后会不会有事，可是随后他就将这股杂念抛到了脑后。
姬无双先是按照着叶非凡留下的心得继续将体内的气运行了一个大周天。然后又分出一部分气来洗涮四肢百骸。进行小周天的循环。先试探着洗涮一下四肢百骸。
这种感觉刚开始就如同被人用小刀刮骨一般，有些令人疼痛难忍，可只要熬过这一阶段，接下来就如同春风拂面般令人感到舒畅。那种感觉说不出的舒畅。
姬无双一开始靠着自己摸着石头过河般的探索，自行摸索着修习的时候就没有使用过这种分气方法，而是只顾运行完大周天后再运行一个小周天就结束修习。然而这种分手洗涮的方法却是能够突破迈入第三境的关键。
第三境，淬骨境。顾名思义就是要将体内的气洗涮一遍全身的骨骼，不能说是能够达到脱胎换骨的那种地步，因为也达不到那种效果。但经历过内气洗涮后的骨骼也要比常人的骨骼更加坚韧硬实。
运行完后姬无双感觉到了身体的变化，说明叶非凡留下的心得没有骗他，这才是正确的修习方法。
于是姬无双将内气全都运至左手，打算完成真正的洗涮。刚开始尝试着洗涮就疼得额头冒出了虚汗。好在这种疼痛没有持续多长的时间，很快就被一种温和且舒服的感觉给替代了。
收功后，姬无双抬起左手，握拳感受了一下。感觉自己左手的骨骼跟身体其他部位的骨骼对比要轻盈了一些，也更坚韧硬实。