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第一百三十章 ?王牌教官的开学第一课

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“黑炮”的手下离开了桃哥家后,桃哥转身对杨队长说:“其实你刚才不用和他辩论,我也会加入警队的。10多年了,我已经离不开这支警队了。”

桃哥的女儿从屋里跑出来,拉住桃哥的衣服说:“爸爸爸爸!你穿警服最帅了,同学们都说我爸爸好威风。”

杨队长轻抚摸女儿的肩说:“爸爸不仅穿警服帅气!他抓小偷那两下子就像是猛虎扑食,那才是帅到极点的。”

三个人一起哈哈哈笑了起来,觉得这是非常开心的一天。

在桃哥家房子,杨队长和桃哥商量了,特警队组建和队伍开展的训练方式。

一提到这些训练方式,桃哥就来劲了,滔滔不绝地讲了半天,把所有的训练心得都讲了出来,杨队长不时地拿笔在笔记本上记录。

桃哥结合着杨队长介绍的,前期选拔了17名特战队员的情况后,觉得这些人的体能和警务技能不会有太大的问题,现在要重点训练的是三位警察的体能。

现在的新民警在警校学习时间和体能训练各占一半,又回来要考公务员,考试考不上也不能当警察,所以在参加工作的头一年要帮他们把这个体能给弥补上。

杨队长请桃哥在训练体能的时候,还要再为他们现身教学抓捕的方式。

巡警队将会出面联系派出所,接收一些抓捕盗窃嫌疑人的活,通过桃哥带队以实战促训练的方式,带动整个队伍的进步。

一直讨论训练方式和即将开展的训练工作,等到桃哥的女友回来做了饭端上来。这才停止了话题。

桃哥的女友抱歉的说,不知道家里来客人了,只准备了这小葱拌豆腐,南瓜汤和肉圆子酸菜汤。

桃哥说,“再去买点卤肉吧,家里面来客人了。”

杨队长说:“不用客气,不用客气,我知道你们父子俩都不爱吃肉,我也不爱吃肉,说实话,我还真想像那三位新民警一样加入训练,这样又可以恢复我当年健壮身材。”

吃完了晚饭,桃哥把杨队长送到巷子口。两个人约定好了,第2天早上就到警队先行操练17位辅警特训队员。

第2天早上,桃哥小跑,跑了7公里到三江市警察训练基地。

大峡谷县公安局还没有训练基地,日常训练都是借用三江市警察训练基地的场地。

桃哥赶到的时候,17位辅警队员已经先行到达,正在热身了。

桃哥带着的队伍活动了一下筋骨后,开始带着大家晨跑。

400米的场地,以整齐的步伐先跑上25圈。不大一会儿,1万米就跑完了。

接下来是3千米的个人自由发挥。

桃哥以中速在跑着,很多辅警队员把它超过很快第1圈过后,已经有23的辅警队员超过了桃哥。

好多人超过桃哥后不断地向后看。

他们巴之不得再跑一圈就结束这个赛程。在比武场上胜者为王,要想得到尊重就必须拿出你的实力来。

桃哥哥知道他们不断折回头看,是想看到什么。

也不吭气,依然以中速跑步绕圈,不时的挥手,向着回头来的目光,表示回敬的意思。

3圈过后,依然有一半的人跑到桃哥的前面,桃哥依然在保持中速跑。

跑步的队伍分成了3个档次,一半人在前面快速跑着。

第2档次是桃哥一个人保持中速跑。

第3档是落在桃哥后面100多米的,先前慢跑1万米,有些消耗体力的队员。

5圈过后,还有13的人跑在桃哥的前面,桃哥依然是第2档次的第1名,用中速不紧不慢地跑着。

第6圈的时候,在前面跑的队伍速度慢了下来,他们跑动着窃窃私语,开始打起了桃哥的主意。

不断地有人交替着在前面引跑,想把速度提起来,干扰桃哥正常的跑步路径和速度。

桃哥依然以中速在前行。

第7圈开始,跑在桃哥前面的只有5个人了。

这5个人里面有两个人开始咬牙在坚持跑了。

这前面的引路人,不仅没有干扰桃哥,反而把自己的队伍给带乱了。

最后一圈。

杨队长出现在操场,大声喊着:“最后一圈,加油啊,胜者为王。”

声音刚落,桃哥迈开他的长腿,如马鹿一样的奔跑起来,很快就超过了所有人。

不断有协警队员冲上去,追上桃哥,很快又被频率加快的大长腿给甩开了。

就在转眼间,桃哥已经领先所有人50米。

最后的200米,桃哥把他积攒了所有的力量发泄出来,用200米加速的方式奔跑。

第1个跑过了终点。第2个队员跟上来的时候已经落后了他将近一分钟的时间。

但所有人都已经跑完后,这才发现这次个跑步里面不仅有耐力,毅力,还需要有技战术,没有调节好体力,没有能抗住干扰是不能是笑到最后的。

巡警队杨队长给大家休息了10分钟,又开始了今天的俯卧撑。

大家集合好后,一听杨队长说训练的项目是俯卧撑,队员全都笑起来。

这些经过选拔的特警队员,个个都是能做200个一口气的俯卧撑,有些能够做到386个。

这做俯卧撑能算什么训练项目啊?就算是刚经过长跑,也影响不到做上2、3百个俯卧撑的体力。

巡警队杨队长比比手势,让大家停止喧哗,请桃哥出列,两个人做了一个示范。

只见杨队长和桃哥趴下,做好俯卧撑的准备,两人是对立着的。

大家看到杨队长和桃哥同时做了一个俯卧撑,接着在半空中停顿,拍了一下各自的手掌,接着相互伸出一只手掌在空中拍手,紧接着又恢复做第2个俯卧撑。

再次做一个俯卧撑后,停顿,鼓掌。伸出另外一只手跟对方击掌。

这在瞬间考虑耐力,体力和双方的配合力度,只是桃哥和杨队长非常默契的连续做了30个俯卧撑。

接着杨队长让大家分成两人一组对立,开始做刚才的示范动作。

桃哥也加入了,加入前,杨队长问:“谁能够做的最好可以和我们的陶教官配合,像我们刚才一样的做示范引领。”

有一位长得高大的小伙子站了出来,和桃哥对立做队伍的示范引领。

杨队长吹了哨子,一声哨响后,开始做刚才示范的动作。

小伙子和桃哥做了20个俯卧撑后,开始节奏乱了起来,桃哥击掌的时候,他已经落地开始第二个俯卧撑。

桃哥和他击掌的时候,他节奏慢了半拍,没能配合鼓掌。

不等做到30个俯卧撑,小伙子自己先累垮了。

其他人也好不到一块,刚开始还能坚持做5个示范动作,后来就全乱套了,鼓掌的人再自行鼓掌,做俯卧撑的人再自行做俯卧撑,好像总搭不上劲儿,相互慢了一个节拍。

这才觉得,这个传说中的王牌教官桃哥的确不简单。

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