“吸若鲸吞，呼如游丝。”敖安苒给他做了个示范，“将浊气吐净再使劲儿吸入新鲜空气。感受自头顶有一股灼热向四肢百骸流动，再从脚底板回流最后凝聚在丹田。”
敖安苒见傅景逸听话的闭眼打坐，便悄悄的祭出神识，且利用神识帮他梳理经脉。
不知情的傅景逸，原是感受不到那股灼热的，可忽然间他感受到了，却有温热之感在体内缓慢流动，他能明确地感知身体的变化，这叫他惊喜不矣。
“别分心，精力集中！”敖安苒在见到景逸唇边溢出笑容时，果断地开口，傅景逸得了提醒，忙压低唇角，专心打坐。
一旁本来健身结束要去洗澡吃饭的刘昂，突然感觉小姐做任何事儿都是有缘由的，这打坐一定对身体好。他便也在一旁坐下来，跟着有样学样。
敖安苒瞥见刘昂也在五心朝天，便神识分出去一支，也引导他体内的灵力运转。
这一引导竟叫敖安苒惊喜发现，刘昂练过内家功，体内有内劲，她这一引导，那内劲也跟着流转，且隐隐有晋升的趋势。
刘昂感受到了体内的变化，立马更加集中导气入体。
傅景逸是头一回打坐，时间久了，腿便发麻，也就打坐了一个小时就结束了。
可一旁进入禅坐的刘昂，竟整整入定了三个小时！
傅景逸与敖安苒吃饱喝足再去看刘昂，那人还闭着眼。
“苒苒，怎么刘昂能打坐这么久？”傅景逸再次被打击了，一样都是人，怎么差异这么大呢！
“他原本就练过内家功，体内有内劲，你别跟他比，只要晚上你能打坐超过早上，咱们就是胜利！”敖安苒说话倒是直接。
“哦……行吧，我好好努力。”原本听说晚上还需要打坐就忽然脚脖子疼的傅景逸，转瞬间就来了精神头。
“加油，我会陪着你的。”敖安苒笑眯眯地看着傅景逸。
“好，我会努力追上刘昂！”此刻傅景逸如打了鸡血一般。
“不不不，他不是目标，他太弱了。”敖安苒摇摇头，一脸的认真。
“呃……刘昂没退伍前，是他们连队最牛的兵王……”傅景逸言下之意是，那个目标是很高的好吗！
“他不过一身蛮力，真要打起来，我一根手指就把他灭了，真的太弱。”敖安苒继续摇摇头。
二人身后，根本没被重视的刘昂，眼睛虽然闭着，可内心确是波澜起伏的。
刘昂：我那么崇拜你，你说我太弱，小姐，你礼貌吗！
“那……我的目标是什么？”傅景逸看了眼远处的刘昂，感觉自己更加忧伤了。
“你的目标是长肉！你身高188，健康体重应该在160斤左右，你现在才120斤，太瘦了！所以你的目标是长胖40斤，就算胖不了那么多，胖20斤也可以。然后再把脂肪锻炼成肌肉。”
“你喜欢八块腹肌？”傅景逸立马想起罗思源，他曾经想掀衣服证明自己有腹肌。
“不用非得八块，六块也行。”敖安苒兀自点点头，“所以你加油哈，腹肌这个东西，像你这样的瘦子，最好出了。”
“真的吗？”傅景逸瞬间来了精神。
“那必须的，你听我安排，不出一个月保证你有腹肌！”敖安苒打算腹肌要是练不出来，她就给他安排一个。
“好！”傅景逸畅想着未来自己也有腹肌，就十分的开心。
一旁闭眼皱眉的刘昂，心中高喊，“你们能不能出去？”
不管刘昂内心有多纠结，敖安苒和傅景逸一直聊着天，等着刘昂突破。
临近中午，刘昂感觉到自己的体内突然爆发出蓬勃的力量后，他睁开了眼睛。
“呦，成功了！”敖安苒对于晋升时的能量外放最是敏感。
“他怎么了？”傅景逸不懂就问。
“他修炼的内家功生出暗劲了，实力更上一层楼。”敖安苒这解释，还是在了解了这片大陆上的武功后得出的。
“多谢小姐相助！”刘昂起身朝着敖安苒抱拳。
“嗯？苒苒帮你做什么了吗？”怎么他没见到？傅景逸更加疑惑。
刘昂挠了挠头，太具体的他不知道，但他明显感到在自己遇见瓶颈时，有外力帮助他突破了瓶颈。
“简单的说，就是我帮他捋顺了经脉，他更快突破而已。”敖安苒无法跟凡人解释幻灵力的事儿，就只能这么说了。
“小姐，您这套口诀，我可以传给别人不？”刘昂说这话时，有些脸红。
“可以呀，随便用。”不过是吐纳的心法，在仙庭里算不得什么。、
“那太感谢了！我当兵前是念武校的，我好多师兄弟都卡在瓶颈期无法突破。”刘昂也是因为有武术的底子，到了队伍里才如鱼得水。
“用这个心法每日打坐，体内吸收天地灵气，突破不过是时间的问题。”敖安苒转头看向傅景逸，“景逸你也要好好打坐，不能懈怠。”
“苒苒放心，我一定听话。”知道这吐纳之法这么神奇，再懈怠的人岂不是傻子，他傅景逸才不傻。
“不错不错，刘昂大哥要是方便，可以把这套吐纳法诀交给其他保镖哥哥，你们若都能进步，伯伯、伯母今后更加安全无虞。”敖安苒如今要关心的人越来越多了。
“是，我替大家谢谢小姐啦！”刘昂也不是个会说话的，只能不断地道谢。
“客气什么，都是自己人。对了，上次的果子酒你们喝着如何？”敖安苒想知道身体健康的凡人，喝了灵果酒后是什么感受。
“我们没舍得都喝了，一人就喝了二两。”一想起果子酒的香气，刘昂不自觉地分泌起口水。
“咱家以后有酒厂，这果子酒随时有，不差这点儿，你们都有份儿。”敖安苒又开始大方了。
“那感情好，先谢谢小姐。”刘昂继续谢。
“哎呀，别谢啦，太客气就显得外道了。”敖安苒摆摆手。
傅景逸一旁看着说话的两个人，心中暗暗决定，今后早晚修炼不能停！总有一天，他也要健康的站在小仙女的身边！