到中秋佳节来临之际，必完成打卡任务，胜握就在眼前终于要熬出去了。
脂肪最害怕的食物，就是碱性食物，多吃碱性食物想胖起来都难。
这些食物分别是，海带，豆腐，菠菜，西兰花，黄瓜，西红柿，空心菜，蘑菇，核桃，棃麦。，，，
五种嘌铃比肉还高的蔬菜，每一百克就含有大约五十毫升到一百五十的嘌呤一定是比肉类多的。
其次就是一些菌类，比如香菇，金针菇，和海鲜菇，以菇为例，每一百克新鲜瞟呤含量相当约于二百一十四毫克，而干香菇呢高达四百零五毫克的瞟呤。
第二是竹笋类，像芦笋类一样，他是高纤维高维生素的蔬菜。
很多减重人群的首选，但要小心啦！他也是一种真正意义上的高嘌呤食物。每一百克含有五百毫升左右的嘌呤。
第三种蔬菜就是豌豆苗，它又脆又嫩吃起来很香。
不过每一百克的豌豆苗里，嘌呤含量高达五百毫克，还有像绿豆芽，黄豆芽它们的嘌呤含量也挺高的。
不过要注意豆芽的嘌呤大部分都集在根部，所以在吃的时候最好去剪掉根部。
那么在说说第五种，干豆类，就拿蚕豆来说吧？每一百克的蚕豆里，嘌呤含量有三百零七毫克。
还有黄豆，绿豆，黑豆，和红豆，等等，我们经常吃这些豆类里面，嘌呤含量都很高。
另外在日常生活中，常见的腐竹也不例外，嘌呤含量也超高？正常人吃没事的。
针对痛风的人，和高尿酸的人，不要吃的。
所以这段视频对你很重要，一定要反复观看。以后吃东西要特别注意，，，，
一，鸡蛋的仇人是味精。二牛奶的仇人是橘子。
三猪肉的仇人是绿豆。四，羊肉的仇人是西瓜。
五，牛肉的仇人是板栗。六，螃蟹的仇人是柿子。
七，大虾的仇人是橙子。八，洋葱的仇人是蜂蜜。
九，萝卜的仇人是木耳。吃错了要人命。，，，
过期的牛奶，六大好处。
一，过期的牛奶去泡脚，去脚臭还美白。
二，牛奶加雪碧，喷在厨房的油污处，轻轻摖干干净净。
三，牛奶加沐浴露，喷在镜子上，又干净又透亮。
四，牛奶加上醋，轻轻喷除门上的锈泽。
五，温水加牛奶加上啤酒加上洗洁精加入锅盖呀！立马如新。
六，牛奶加上白醋喷在马桶上除去黄泽与异味。，，，
人最大的本事是怎样让自己开心，首先要为自己做事情。
做饭就是因为自己喜欢吃，工作就是为了展现自己的价值感。
只做自己想做的事情，不勉强自己，也不要求别人认可。
如果我刷完了盘子，你就去拖地，这变成了一种要挟。
而不是贡献所以按自己的意见行事，不要让别人左右了你的选择。
第二不要为了别人生气，如果有人气到了你，那是你一定允许了她的行为。
如果你没有及时回复一条信息就生气了，那为什么不让他们等你的回复呢？
如果没有收到生日礼物而生气，你是在乎自己的快乐，还是在乎别人的关心呢？
没有人值得你如此生气，也没有能够影响到你的快乐。
如果有人冒犯了你，你可以哭也可以反击。
但不要生气，更不要忍着生气，因为生气会让你生病不值得。
第三永远保持希望，人生不可能一帆风顺。
如果你真正处于低谷，那就接受暂时的困境，但不要放弃希望。
艰难的时候明天比今天更好，就像掉进井里的馿子被活埋了，但他依然努力，甩掉身上的泥土挣脱出来。
人生除了生与死什么都不是大事，只要活着一切都有希望。，，，
一个女人不再主动打扰你了，也不再问你在做些什么，也不需要你的陪伴。
并不是你不重要了，也不是因为她不爱你了，而是让她感觉到在打扰你啊！
所以她试着自己努力放下，其实这种女人真的非常非常的懂事。
当她知道你不爱她的时候，她都会主动地离开。
有时候我们都说这种女人特别的坚强，其实你不知道的是啊！她可宁愿伤自己满身伤痕也不伤你呀！
这种坚强是女人留给自己最后的一份尊严呀！她这份爱让你会永远都会记得她的。，，，
情人不能碰，我碰就是一生的牵绊，如果爱了就不能忘记。
不管是吃饭走路上班，满脑子都是她的身影魂不守舍，不管多远多久没联系，心都在对方那。
因为真爱了就会一生难忘，情人是前世的夫妻。那情人多的去都是夫妻不信不相信。，，，
有人说人不可貌相，海水不可斗量，一个心里干净的女人，她的眼睛一定是很清澈的。
一个有气质的女人，她的穿着打扮一定是非常协调的，低调不浮夸的。
一个特别聪明的女人，她每天的状态一定都是神采奕奕的，你总没见过一个谈吐得体气质高雅。
但却面部狰狞的女人吧？所以看一个女人穿着谈吐气场，就基本可以推断出，她是属于哪个段位的女人了。，，，
有一种女人她什么都不图，不图你的名牌包包，不图你漂亮的衣服，甚至连一顿昂贵的晚餐她都不是奢求。
他唯一图的就是喜欢男人对她好，和关心而已。
但往往这种女人到最后输得特别惨，特别心疼这种女人。…
在这里送给所有的男人一段话，别让你的女人生隔夜气，因为她们真的流泪到天亮。
也许第二天早上就会好，但你永远不知道在那深夜里，她崩溃了多少次，丢了多少天真与单纯。
还有的是啊！别怪你的女人，在吵架的时候跟你翻旧账。
翻旧账啊！那是因为过去的问题还没有解决。
她就是因为爱你，所以对你妥协，但是你别忘了隔阂还在。
在这个世界上有和好，但是没有和好如初，等这份感情耗尽，就只剩下了冷默。
感情这个东西啊！总是在细节中慢慢地崩溃，在失望中慢慢的放手。
以上所说你们认同吗？，，，
性格特别硬的女人，她会有以下三个特征看你没有。
一，有底气的倔犟，她明明有放纵的资本，但她一直坚守初心保持善良。
就算有人送她金山银山如果是交换，那对不起她就说不，高智商和自尊。
二，她不管你是谁，也不管你多厉害，你尊重我，我就尊重你，你怎么诱惑，也不去。
三宁愿错过也不喜欢主动，她就算自己最喜欢的东西，也是不屈不抢。
凡事顺其自然，信不信这样的女人往往笑到最后。说的是你吗？，，，
女人越干净越有福，记住了女人千万不要做情人。
不要破坏别人的家庭，几百块钱的小钱你有，几万块钱他也给不起，那也得分谁咋几十万都舍得呢？
别出卖了灵魂丢了尊严，败坏了道德，丢了感情，最后还背负着骂名。
记住情人再好，他给不了幸福，给不了你钱，给不了你名份，也给不了你陪伴。
他能给你的无非只有你身体的溅踏和无尽的痛苦。分男人啥都没有绝对的，我遇上就是一个例外。
所以只有果断的放弃，才是你最好的选择，女人啊！一定要做一个干净的女人。
不做第三者更不会破坏人的家庭，女人一定要做到自尊自爱，越是人品干净的女人呢？越是有福气。
女人的名声比生命重要，一代人要活得有尊严，有底气，你的生活可以丰富多彩，但绝不能乱七八糟。
如果有的女人像你说的得不到钱，那她能破坏人家庭吗？
不就有个个别男人当我遇上了，愿为外面的女人倾家荡产。，，，
人活着不能说的四句话，否则你就会招来灾祸。
俗话说得好哇！言多必有失，言多必哭，说话也是一门技巧。
有些话说多了，就会给自己增添麻烦，有些话你说错了会给你自己带来祸端。
有些话你说了会影响到你的好福气，人活着以下这四句话切记不能说。
第一个呀！少说狂话，所谓的狂话啊！就是自以为是，目中无人。
俗话说得好嘛，天狂有雨，人狂有祸呀！
爱说狂话的人呢？往往不知道天高地厚，做事喜欢张扬。
做人高调，总是喜欢对别人指手画脚，把别人呼来唤去的。
总想高人一等，压制别人，最后呢？
反倒不如别人，自己混的啥也不是，所以做人啊要低调，不说狂话才能站得稳，走得远。
第二个呀！就是少说胡话，所谓的胡话呢？
毫无根据的信口开河，自己不能确定的事情不说。
自己不知道的事情别问，可给别人造成影响的话，不奢望。最好啊！
真实一点，有真凭实据最好吗？不要胡说八道，学会闭嘴，保持沉默，这才是大智慧呀！
第三少说闲话，所谓的闲话啊！就是流言蜚语，闲话就是对别人的不尊重？
也就是对自己的不负责任，经常说闲话，不仅损害别人的名誉。
也会降低自己的身份，让别人知道你是一个没有教养的人。
所以生活中啊！不要说他人的闲话，管住自己的嘴，树好形象，你尊重了别人不就等于尊重你自己了吗？
第四，少说恶语，那所谓的恶语呢？骂别人诅咒别人，揭别人的痛处的话。
良人一句三冬暖，恶语伤人六月寒内，人这一辈子，说话其实很容易。
会说好话那可不容易呀！无论什么年纪啊！
都要学会忌口，不该说的话不要说，不该讲的事你别提，平日里不该说的一定谨言慎行。
说话有分寸，守口不出错，慎言不惹祸，语言啊是一种善意，与自己呢也是一种福气。，，，
待续，小梅有话要说，有时写也能写出情绪来，这是对自己的不负责任。，，，，，