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第208章 最牛逼的健身房!(叄)

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从浴室里走出来。

孙粮轩全身像是被烤熟了的鸭子一般,红彤彤的。

刚哥和华哥更是满脸的满足。

“咱们还是赶紧上楼吧,楼上就是大家最为喜欢的力量区了。”

**作为健身老炮,自然是知道这些大佬们的心思的。

无氧区的力量训练,才是这些抖音大V们最喜欢的项目。

走上二楼,放眼看去满是各种各样的健身器材。

光是练习自由运动的哑铃架子就足足有三四个,架子上林林总总摆满了各种重量的哑铃。

固定器械更是摆满了整整四排。

龙门架,史密斯机,哈克深蹲机,蝴蝶夹胸机……

市面上能见到的器械几乎是应有尽有。

“可以啊,器械也不错,质量都不错,下次备赛真的可以考虑一下你的健身房了噢!”

华哥微笑着举了举哑铃。

“可能是环境的问题吧,我感觉发力后,肌肉的感觉很棒,很有感觉。”

“很有感觉?我也来试试!”

刚哥一下子来了兴趣。

“这哑铃的重量到哪里都是一样的,怎么可能因为……”

刚哥刚说到一半,举起哑铃的动作突然就顿了顿。

“哎!真的很有感觉,以前这种重量我都是做了两组之后很有感觉,这次还真是刚做就来感觉了,好神奇!”

看见两位大佬迷惑的神情,**不禁觉得有些好笑。

大佬们,有感觉就对了!

这可是心动健身房系统的特权之三。

在咱们心动健身房里健身,自然是事半功倍了!

但是系统的事情永远是绝密,**还没有蠢到把系统的存在分享给别人的冲动,他微微一笑,说出了早就想好的说辞。

“有感觉就对了!你们刚才的金汤可不是白泡的,怎么样,泡金汤最明显的效果就是让你们能明显的感受到肌肉的发力,有感觉吧!”

“哦!”

刚哥和华哥都是一副恍然大悟的样子。

“牛逼!”

参观完力量区,几个人继续向楼上走去,

电梯的大门刚刚打开,就看见高璐一脸紧张地走了过来。

她刚要开始声情并茂的把有氧区的设施介绍一遍。

**笑着摆了摆手。

“璐姐,咱俩就别在关公面前耍大刀了,这几位大哥,那可都是荼毒健身好几十年的健身老炮,咱俩就跟在他们的身后学学动作,取取经得了!”

“哈哈哈好!”

高璐连忙答应道。

三层的设备很多。

跑步机,楼梯机,动感单车,甚至还有几台制氧机。

孙粮轩微笑着看了**一眼。

“小鹏,我考考你啊,你健身的话,应该是胸,肩,背,手臂,腿一个周期吧,差不多五分化,开心了再练练腰腹这个类型吧。”

**点了点头。

“差不多,比较规律的情况是这样的,就是……练腿日我总是能拖就拖……”

“哈哈哈!臭小子,你可不能不练腿,没听说过嘛,健身不健腿,迟早得阳痿,虽然没那么夸张吧,但是总不能虎头蛇尾,头重脚轻吧。”

刚哥拍了拍**的肩膀,十分严肃地说道。

**点了点头。

“有很多人健身,都喜欢先做有氧热身,然后再开始力量训练,**,你是这样做的吗?”

孙粮轩摸了摸下巴上的胡茬,一本正经地看向**。

“我试过这么做,有氧热身的话,时间最好不要太长,正常的五六分钟就好,虽然不知道为什么,健身房里的老炮们一般都是先做力量,随后再进行有氧吧。”

孙粮轩点了点头。

“没错,先做力量区再做有氧是对的!”

孙粮轩揉了揉肉自己的手腕。

“你看像热身运动,其实根本不需要很剧烈,活动活动手腕脚腕,或者小幅度的拉伸,伸展,都能起到热身的作用,咱们人体中的能量主要分三种,碳水化合物也就是糖,脂肪,还有蛋白质,一般情况下,蛋白质是不参与给咱们身体的供能运动的,主要消耗的还是碳水化合物和脂肪。这其中呢,碳水化合物供应能量的速度比较快,脂肪供应能量的速度比较慢,做力量训练所消耗的能量很快,所以消耗的能量大部分都是糖,也就是碳水化合物。有氧运动呢,一般都是小重量的持久性运动,消耗慢,糖和脂肪都能在运动过程中被消耗,所以**,你仔细品一品。”

**对健身方面的知识本就了解,孙粮轩的话就像是一味良药,直接让**精光一闪。

“所以说……比如说我们先做力量训练,就能将身体内的糖分也就是碳水化合物迅速的消耗,随后我们在做有氧,就能消耗更多的脂肪,脂肪就是肥肉,先力量在有氧,可以让减脂的过程变得更加顺利!”

“孺子可教!”

孙粮轩高兴地点了点头。

“不错,一家健身房再好,如果老板不懂健身,那就是个赚钱机器,一点意思也没有,只有老板在心里热爱健身运动,这家健身房才会长远的走下去!”

华哥微微点了点头,说出了一句颇有深度的话。

“是啊,什么东西沾上了商业化,都会变味,**,你的心动健身房,很牛逼,至少现在,我们三个健身老炮,是真心喜欢这里的……”

刚哥顿了顿。

“我希望这里永远不会变味!我希望你可以永远热爱!”

**看着三位健身大V,坚定地点了点头。

……

随后,三位大佬也没闲着,直接跑到了二楼充当起了健身教练。

健身圈子就这样,你看见新手小白,就是想要无条件地教他正确的动作,别人叫你一声大佬,你心里就乐开了花。

汪哥和柳依依都带着人来心动健身房里参观了一圈。

两个人的表情很一致,都是目瞪口呆的样子。

看完了一整圈,汪哥更是差点直接拉着**签下合作合同。

“妈的,你小子这健身房,真是让我的猛龙黯淡无光啊!”

汪哥拍着**的肩膀,一副长江后浪推前浪,前浪拍死在沙滩上的便秘感。

**脸上带着笑容,有些好奇的问道。

“对了汪哥,我嫂子送的大礼是个什么大礼啊?”

“我哪知道?”

汪哥撇了撇嘴。

“枕边人都不知道?”

“自己等着吧,我不知道!”

汪哥耸了耸肩,一脸的无奈。

“我们家是女权社会,你汪哥我……没什么地位,公司的事,我都没管过,你就好好等着你嫂子给的惊喜吧!”

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