他与神器与少女们

某叶逍遥郎

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第123章 练下盘,首选扎马步

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第一百二十三章 练下盘,首选扎马步

在林江家里吃完饭,叶勇言在他家里就只停留了一会儿,聊了下天,两点多钟就告辞离开了。

要走的时候,林江还特意嘱咐了一下,“反正最近又没有什么特别的事情,如果没需要去门店拜访,那就早点回家休息吧!”。

不愧是舅舅,确实是他该对外甥说的话。

但是也并不是只对外甥才说这话,一般没什么事情做的话,对于底下的业务员,林江基本都是一视同仁,能让大家摸鱼的时候,他绝对是睁一只闭一只眼,就让他们多摸摸鱼也没事。

反正又无风无浪,摸鱼又不贵,不值几个钱。

叶勇言在林江面前自然是连连点头,不过他可不会真的就扭头回家去休息,一离开便全速奔向自己家小区的停车位,开着车就向着地下城市飞驰而去。

不多会儿,就又回到了第三小队里去了。

而某位第四小队派遣驻扎在他们附近的魏姓密探,就这样眼睁睁地看着叶勇言走了进去,连拦下的机会都没有。

他不禁拍着大腿十分懊恼自己真不该沉迷在喝奶茶当中,等他发现人来了,把奶茶放下刚准备去策反,一抬头就只看得见叶勇言的背影了。

给魏姓男子一百个熊心豹子,他都没那个勇气无缘无故踏进第三小队抢人!

只能继续在楼下继续苦等机会的降临,反正昨天开始到现在,他的龙队长也没联系过他,就按那个命令接着待在这里吧......

叶勇言一路不停,径直来到第三小队第七层的休息区,只见符颜和洛凝早就离开了这里,只剩下系着围裙的李璐山刚收拾洗完碗筷,一见到他就直接惊讶着说道:“哟,这么早就回来啦?事情处理完了?”

“哈——是啊。”叶勇言呼出口气,说道。

从离开林江家开始,他就憋着口,一刻时间都没有浪费回来了这里,就算是他也稍微有些喘不来气。

“不用着急回来也可以啦,我看你上午那几个小时,就差不多已经把自身暴涨的力量训练完成,能够掌控了。”

“今天其实这样就行了,按照你这样的进度,最多半个月,你绝对能到第三初段d等级,还是回房间休息一下吧?”李璐山并不像叶勇言那样心里其实是有些压力的,对于下个月的比赛,他似乎胜券在握,说这话的语气之间显得是那么的随意。

相反比起训练,他更在乎的,还是叶勇言的身体健康。

就算李璐山这样说了,依照他的判断应该也不会有错,但叶勇言却还是摇头,拒绝了他的提议,说道:“实力能强一点是一点,趁有时间的时候多练练。”

“你忘记了吗?我父母‘离家出走’了,周六日我得照顾我妹妹的,所以得把这两天的训练时间加在周一到周五上才行。”想要变强的心是有的,但那个并不是叶勇言在这个时候说出想要努力变强的最主要理由。

休息日照顾叶冰瑶,这个才是最重要的!

“哈哈,想起来了,知道了。”之前在招纳叶勇言入队的时候,李璐山是稍微有了解了下他的家庭情况的,也明白他的不易,他肩上所需要承担的责任。

所以既然想要加强训练的话,那么李璐山也不会去制止他的。

解下围裙,李璐山双手环胸,鼓起健硕的胸肌,对着叶勇言咧着嘴颇有点龙王临世的味道(简单点说就是歪嘴战神装逼犯),缓缓说道:“那么...就让我们进行下一阶段的训练吧——”

说完话,李璐山将手一挥,大步向前跨去,经过叶勇言身边的时候眼神投了过去,示意他跟上。

叶勇言也是没有说话,很是配合他的装逼,紧跟在了他的身后。

推开休息区的大门,李璐山没有去别的地方,而是带着叶勇言就往自己的房间里走去。

而他的这一行为,让叶勇言立马就联想到了他房间里面的健身房,接下来是要增加负重,再开始训练,还是直接健身房里撸铁就完事了?

答案很快接揭晓了——

两人来到健身区域,李璐山先是让叶勇言简单拉了下伸,接着并没有拿起哑铃,也没有让叶勇言直接自己伸手拿,而是寻了一处较为空旷的场所,回过身,面对着他说道:“我之前就说过了,你的架势不错,只是下盘并不够稳,得要多扎马步,来,跟着我做。”

说话间,李璐山便向叶勇言开始示范起了如何扎出一个完美的马步。

“首先就是,双脚要向外微微展开,幅度不要太大哦,比肩稍微宽个一倍在半就够了。”

李璐山开始扎起了马步,叶勇言也没闲着,有样学样,跟他一起做起了动作。

“接着,先蹲下一点——”

“然后就是双肩朝胸前内部的那两块区域,向外舒展开来,要慢慢地,不要着急——”

“肩膀没让你耸下来,给我立好了!”

“来,这个重力片两只手给我拿着,平举起来。”

“先照着这个样子站好,不要使用‘全能形态’!然后用我教你的呼吸方法,进行有规律的呼吸,就是节奏要再放缓一点。”

“这只是初步,后面还有更加深入的,但胖子不是一口气吃出来的,难度得慢慢往上加,学会这个你在家里也能自己锻炼,现在感觉怎么样?”看着叶勇言有模有样做出了扎马步最简单的初始动作,李璐山并没有继续再做下去,而是先停了下来,问他现在的感受是怎么样的。

叶勇言起初扎着马步,哪怕手里还拿着一百斤的重力片平举着,也并没有觉得什么难度,毕竟依照他此时的身体素质,就算拿着扎上几分甚至是十几分钟,也不会有什么问题!

只是一旦搭配起这呼吸法,顿时让叶勇言整个人都觉得有些不对劲了。

这一呼一吸之间,竟是觉得像是有千万钧之力开始吸附压到他全身上下各处一样,当然说法是有些夸张,不过那感觉确实是也说不上好。

然后再向李璐山所说的那样做的话,节奏每再放缓的一点,每慢上一分,身体被重压的感觉又加深了很多,硬是让他说感觉的话,那叶勇言只能说——

“有点累啊!”

本来学完这个呼吸法之后,叶勇言用在夹汤圆的训练时,明明能够很好地给他带来快速进入宁静空想的状态,提高集中注意力效率的功能,哪成想换做用在扎马步这一动作,却是如此让他感受到了巨大的不适!

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