作为一所军事院校，其学员的作息时间表会遵循严格的军事化管理。李耀辉拿着时间表写写画画，他要为尹龙量身订制一个新的训练计划
起床和早操：清晨6点起床，随后进行早操或体能训练。李耀辉将此时间提前到五点半，这样就多了半个小时体能训练。
整理内务：早操后，六点半，用十分钟时间整理个人内务，包括叠被子、打扫卫生等。
早餐：一般在六点四十五开始至七点结束。
上午课程：早餐后开始上午的专业课程学习，7点十分提前五十分钟到教室复习高三课程，8:00上课，持续到中午。
午餐和午休：中午十二点进行午餐，十二点二十午餐结束。午休期间一个小时复习、一个小时体能训练。
下午两点半开始专业课程，五点下课，然后一个小时体能锻炼。傍晚六点整进行晚餐。晚餐20分钟之内结束，然后开始晚自习直至八点半。然后是一个小时的锻炼。九点半回宿舍洗漱等待晚点名。十点整熄灯之前复习当天课程……
“卧槽！怎么感觉比以前高三还紧张……”
“你高三紧张过吗？你高三放的水就是你今天要受的累！”李耀辉把计划表递给尹龙，“到时候再根据实际情况看能不能再挤出点时间。走了换上作训服，操场集合……”
下午的测试，尹龙的成绩让李耀辉心里都凉了半截，其身体素质都不能用拉胯来形容了。3000米跑的标准合格是14分钟以内完成。优秀是12分钟以内完成。尹龙愣是掐着腰跑了30分钟还差点晕倒。
100米跑：合格：14秒以内完成。优秀：12秒以内完成。这点尹龙还勉强没有用到合格线的两倍时间，27秒跑完！
面对九班学员的一阵嘘声，李耀辉绝望的闭上了眼。
引体向上：合格：10次以上。优秀：20次以上。尹龙：两次……
仰卧起坐（1分钟内）：合格：30次以上。优秀：50次以上。尹龙25次勉强接近及格线。
俯卧撑（1分钟内）：合格：30次以上。优秀：50次以上。尹龙20个就趴地上摆烂了。
立定跳远：合格：2.2米以上。优秀：2.5米以上。尹龙：2.3米居然合格了，还没等李耀辉兴奋，尹龙没站稳，一屁股坐下，距离只能从屁股印儿量……
屈臂悬垂（悬垂时间）：合格：30秒以上。优秀：1分钟以上。尹龙上去就掉了下来。
“还剩一项五公里越野……尹龙？人呢？”李耀辉四下张望，发现尹龙已经躺在地上站不起来了。
……
李耀辉站在操场上，看着躺在地上的尹龙，心中充满了忧虑。他知道，尹龙的体能问题不是一朝一夕能够解决的，但这并不意味着他们就要放弃。
“尹龙，起来，你可不能在这里放弃。” 李耀辉走到尹龙身边，伸出手将他拉起来。
尹龙摇摇晃晃地站起身，脸上满是疲惫和沮丧。“辉哥……我……不行了！”
李耀辉不由分说的一把将他拉了起来恶狠狠的说：“妈的。男人什么时候都不能说不行！你不是从小就想当军人吗，第一天就打退堂鼓了？练！练到尿血也得坚持下去。从今天开始，我会陪着你一起训练，直到你能够迎头赶上。是男人就别在起跑线上退缩！”
尹龙看着李耀辉坚定的眼神，心中涌起了一股强烈的愧疚感。“辉哥，对不起！我让你失望了。”
“咱九班的同学们可还没把咱当自己人看呢！你想把自己的特长在军队里发挥，首先你要成为一个军人，军校这个坎你都过不去，以后你还指望能研究什么课题？就像咱俩一开始聊航模公司创业的时候，你一开始就满嘴的各种不可能，各种客观因素制约，任何事你不做凭什么就觉得做不成？”
尹龙佝偻着身躯大口大口的呼吸，嘴里一遍一遍的给自己打气道：“不能放弃！不能放弃！”
李耀辉拍了拍尹龙的肩膀。\"好，那我们从明天一早开始。先从基础体能训练做起，逐步提高你的耐力和力量。\"
“新来的，给人打鸡血一套一套的，你可别光说不练啊！”九班大二的赵东阴阳怪气的说。
“就是，你们俩都能不考体能的，非来拉九班新生后退……”大三的鲁瑶也是撇着嘴不看好这俩人。一个看起来跟豆芽菜一样的小个子，一个看着白白净净的公子哥，那个也不像体能很好的样子。
从俩人进九班报到之后，李耀辉就能明显的感觉到同学们十分不友善的目光和小声的议论。
“咱们九班今年新人也就我们四个，参加体能测试的除了尹龙就剩我、王星、和吕恒是吧！”李耀辉脱掉作训服让尹龙拿着，白色的跨栏背心下线条分明如刀砍斧削般硬朗的肌肉线条就呈现在了众人面前。
“报告班长，97届学员李耀辉申请测试项目：跑步3000米！”李耀辉走上操场转过头看向班长。
“预备……跑！”
李耀辉以百米冲刺的速度起跑，四百米的跑道七圈半，愣是不带减速的，最后半圈居然还加速冲刺！
“9分15秒2！”随着班长的计时，众人纷纷惊讶的看着面不改色心不跳的李耀辉慢跑回起点嘟囔着：“新鞋子有点硬……”
“班长，一百米请计时！”李耀辉做了几个简单的拉伸动作再次站上起跑线。
……“11秒02！”
“嘶……”
“趁着有体力，再试试武装越野……”李耀辉背上25公斤的背包，勒紧包带就等着班长发令。
“预备，跑！”随着班长一声令下，李耀辉拔腿狂奔。四百米跑道十二圈半，李耀辉前五圈保持匀速，往后反而开始越来越快，操场上的其他学员纷纷停下，看向全副武装背负的李耀辉一圈圈的在跑道上狂奔，九班所有的同学都围在了班长的身边，一边看李耀辉飞奔一边不可置信的看着班长手里的跑表。
班长按下计时器，脸上露出了难以置信的表情。\"18分47秒！\" 他的声音在操场上回荡，所有围观的学员都发出了惊叹声。这可是刚跑完3000米和100米短跑都不带停歇的情况下完成的武装五公里！
李耀辉卸下背包，只是呼吸略微粗重了一些，脸上却带着轻松的微笑。\"看，尹龙，武装越野也没那么难，关键是要有毅力和正确的训练方法。\"
尹龙看着李耀辉的表现，心中的愧疚和自责逐渐转化为了敬佩和决心。\"辉哥，你真厉害！我也要像你一样！\"
赵东和鲁瑶看着李耀辉的成绩，之前的嘲讽和不信任早已消失不见，取而代之的是惊讶和重新评估的目光。
\"李耀辉，你这是要挑战我们九班的极限吗？\" 赵东忍不住问道。
李耀辉微微一笑：“重新认识一下吧！我的名字叫李耀辉，不叫新来的！”
鲁瑶也不得不承认。“看来我们之前确实小看你了，李耀辉。”
赵东也冲李耀辉服气的竖起大拇指。
李耀辉没有多说什么，他转向尹龙。\"好了，尹龙，都是一个脑袋两条腿，我能做到你也差不到哪去。\"
尹龙点了点头，虽然心中仍有恐惧，但从李耀辉身上看到了自己也可以的希望。
同样是大一新生的王星和吕恒也纷纷给尹龙打气：“尹龙同学，你肯定行！明天我们测试通过后也陪你一起练！”