张晨三人回去后，讨论了一下修炼的心得，王东和白云云就继续回房间修炼了。张晨准备去找司马风，他想请教一下炼体的事情。
张晨还专门去请教过守功法阁的师叔，被告知宗门没有针对炼体的修行功法。因为吸收灵气入体，灵气会不断改善身体体质，而且身体练的在强也挡不住法器，所以宗门就没有这方面的研究，因为觉得这样没有必要。
紫霞峰顶，一名身穿蓝色长袍的男子飞进了峰顶的大殿中。
“老祖，萧毅他凝气一层了，只花了二天。”这名中年男人向殿前一位闭眼修行的人兴奋禀报着。
“萧毅？就是我上个月前去皇宫看到的那位皇子？我的后人？”
这位男子睁开眼睛，一抹寒光一闪而逝，他看起来约莫二十五岁，容貌俊朗，坐在那里散发出淡淡的威压。眼神深邃冰冷，透露出与年龄完全不符的成熟。这位就是清玉门大长老萧彻，结丹后期修为。
“是老祖，当初你就觉得他天赋不错，现在果然如此。”这名中年人也是长老，也是萧氏皇族子弟。名叫萧云申。清玉门只要进入结丹期都可以成为长老。
“二天？我看过他的资质，他是不是服用丹药了？”萧彻眼神凌厉盯着萧云申。
萧云申额头直冒冷汗“老祖，我给他丹药是为了以后稳固境界的，可没有想到萧师侄沉不住气。”
“真是无知，愚蠢，就为了争一时的长短，现在就用丹药提升境界就是拔苗助长，会影响以后的修行资质的。”萧彻脸上露出一丝不满。
“萧师侄也是少年心性，难免有点争强好胜。”萧云申赶紧替萧毅说话。
“把这个丹药给他，可以修复他强行提升境界造成的身体暗伤。并告诉他老实修炼，修炼天才我见过很多，比我强的也很多，可最后只有我活得最久。”然后萧彻摆摆手叫萧云申退下。
新入门弟子住处，萧毅的房间。萧云申此时正在对他说话。
“老祖对你强行突破感到很不满意，嘱咐我告诉你不可争一时长短。在说他一个贱民出身的，我们有老祖在，他以后怎么可能比得了你。”萧云申安慰道
“是，师兄，是我一时冲动了，帮我谢过老祖的赐药！”萧毅拱手向萧云申行礼。
“师侄不用多礼，我们都是姓萧，我们才是一家人。我先走了，等一个月之期到了，我就让人接你上紫霞峰。”萧云申说完身上一股灵气波动，直冲云霄而去。
很多新人都看到了，窃窃私语起来。
“不借助外力就可飞行，听说这是结丹大修士才能做到的。”人群中一少年看着天空，一脸震撼。
“是啊，不知道我们什么时候也能到如此修为。”
人群中很多人都羡慕起来，都在幻想有此一天。所有人看向萧毅的目光更加尊敬了。天资高，还有如此背景，别人还如何能比的了。
后山山顶，张晨坐在地上闭目修炼着，他打听知道司马风今天一定会经过这里，所以在此等他。
大约过了一个时辰，远处有一沉重的呼吸声传来。张晨睁开了眼睛，他知道司马风来了。
果然，不到一会儿，司马风到了，额头满是汗水，喘着粗气。看样子也不知道是锻炼了多久。
“司马师兄，”张晨立马抱拳行礼。
“你是早上那人？你一个入门弟子，向我这杂役弟子行礼，传出去还不让人笑死。”司马风摆摆手，找了个地方坐下休息。
“司马师兄的事情我已经听说了，我非常钦佩司马师兄，所以我今天等在这里就是为了向司马师兄请教。”张晨再次拱手弯腰向司马风行礼。
“请教谈不上，你说吧。”司马风淡淡回应道。
“我想问问司马师兄你练体练的怎么样，我对你说的从外而内的修炼比较感兴趣。”张晨一脸郑重。
“只能说小有成就吧，从外而内的修炼只是个概念，我都还没有想好怎么做？”司马风看着张晨道。
“那司马师兄也教教我练体吧，我的资质差，我也想试试看。”张晨一脸认真。
“我的方法我怕你坚持不了，也没有经验可循。而且还不一定适合你。”司马风看向张晨瘦弱的身躯。
“吃点苦我还是能坚持的，适不适合也得试试才能知道。”张晨握紧了拳头。
“你怕死吗？”司马风突然问道。然后直勾勾的盯着张晨。
张晨心里一突，有点犹豫道:“怕”
司马风淡淡说道:“怕死就行。你要不怕死，那我还这么教不了。”
“这是为什么？”张晨问道。
“因为你想试的，就是死里求生。如此你还想试吗？”司马风静静的看着张晨。等待着他的决定。
“想”张晨坚定的说道。自己的资质差，有其他方式一定要尝试。
“既然如此，你想试试，那你就跟我来吧。”司马风起身向山的另一边走下去。张晨立马跟了过去。
他们沿着山路走下了山，又走进了山后的森林中，在森林里面穿行，张晨从小是山山村中长大，对林子也是很熟悉，可他们越走越远，慢慢的张晨就有点跟不上了，林子中没有路，时不时还要过水沟，攀岩石，钻荆棘。大约过了两个时辰，他们来到了一处平地处。上面用木头修建了一座很简陋的房子。
“司马师兄，这是哪里，”张晨此时已经是满身大汗，很是疲惫了，直接坐在了地上。
“这是我平时睡觉和锻炼的地方！”司马风淡淡道。
“司马师兄你住在这里？你怎么不住在杂役弟子的住处？”张晨很好奇。
“住在那边不方便，在这里想干什么就干什么，没人影响你。”司马风对自己居住的地方还是很满意的。
“这里不会有什么野兽吧，我们离之前住的地方可是至少有几十里路呢。”张晨看了看周围，有点担心。
“有野兽来了正好，正是修炼时，面对绝境才能激发人的更多潜能。怎么你害怕了，不过你现在回去更危险。”司马风对着张晨说道。
“反正已经下定决心来了，就不想那么多了。”张晨眼神坚定。
“那我们开始吧”
司马风说完后，走进木屋打开了房间，从中取出来一些铁块，一些布袋。将铁块用布袋装好，将他们全部绑在张晨的腹部，大腿，脚踝处。
“好重啊，这起码有30斤重。”张晨活动了一下腿脚，走路都有些费劲。
“这些铁块睡觉也不能摘下来，等你习惯了这个重量能活动自由以后，再继续增加。现在你可以先修炼了。”司马风嘱咐道。
张晨立马盘腿修炼起来，腰腹处的负重让他很不习惯。
司马风从房间拖出了一条熊的大腿，在屋前的一个坑中开始烧烤起来，看坑中留的厚厚柴灰的痕迹，看来司马风经常在这里烧烤野物。
慢慢熊腿就被烤的外焦里嫩了，一股股香水飘向了张晨，司马风撒上一些调料，将熊腿拿了下来，招呼张晨过来一起吃。
张晨一步一步缓缓走了过去，今天已经三个多时辰没有进食了，又走了这么远，早就饿的前胸贴后背了。
“先做50个劈腿，50个原地跳，50个卷腹，才能吃饭。”司马风立即命令道。
“啊，司马师兄，我现在走路都费劲，肚子也饿的咕咕叫，真没劲啊，要不我吃饱了再做吧。”张晨商量着问。
“不行，做不到，就别想吃饭了，晚上你也只能睡在屋外。”司马风毫无商量的表情。
张晨一看这样，也只能硬着头皮去做了，做完已经两眼发黑，随时都要昏过去了。司马风将吃剩还不到一半的熊腿扔了过去。张晨捡起来完全是依靠本能在吃。吃完躺在地上一动不动，就想沉沉的睡过去。
“起来，去屋里打坐修炼，你这样睡过去加上负重你很容易憋死的。”司马风踢了踢张晨。
张晨缓缓的向屋里移动，勉强爬上了木床，盘腿修炼起来，又累又困，实在是坚持不了。
“你现在就是要适应这种情况，做到哪怕是睡着了，身体也在自主修炼。想想你的父母，想想你自己，你一定能够做得到的。”司马风在旁边鼓励起来。