将军夫人太作妖,一言不合上手撩

水西木

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第392章 正式训练

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第二日,卯时初。

一百二十人已经整整齐齐的站在了演武场上。

宋卿辞扫了一眼,没有缺人。十分的满意。

‘‘你们先跑二十圈,然后站一个时辰的军姿,最后再来五十组蛙跳。谁先做完谁先去吃饭。一共给你们两个时辰。超过时间完不成的话,早饭就别吃了。’’

‘‘银星,你监督。’’

‘‘是,宋教官。’’银星可喜欢干监督这种活儿了。

这间三进的宅子经过改造,一圈跑下来差不多有五百米。二十圈下来差不多是十公里。而一组蛙跳大概十个。五十组下来大概就是五百个。

刚刚开始训练,宋卿辞还是留了一手的。没有往死了训练他们。

当年,她可是需要全副武装十公里,就连蛙跳也是负重练习。比起队长,她已经很好了。

这一百二十人有超过一半的人懵圈了,昨天只是站了军姿,今天就要这样上强度了嘛?!

两个时辰内完成,其中还有一个时辰是需要用来站军姿的,也就是说,只有一个时辰的时间可以用来跑圈和蛙跳。

风一和达瓦率先跑了出去。

有时间限制的事情,每一秒都很珍贵。

有人带头,其他人自然而然的也就跟上了。

见人都跑走了,宋卿辞对银星道,‘‘你找个位置坐下等他们,我回去睡个回笼觉。’’

‘‘嗯。奴婢知道了。’’银星兴奋的点头称是。

宋卿辞打着哈欠回去了自己的卧房。刚才人多,她一直忍着没打哈欠呢。

她已经很久很久没有这么早起过了。她现在有点后悔答应单黎的话了。想到自己以后每天都要这么早起,她现在心情糟糕透了。

回房的时候,看到床上已经没有人了,只剩下一床的被褥,宋卿辞的心情又莫名的好了一些。

幸好,当牛做马的不止是她一个。

单黎今日起也要常驻兵工坊了,她不能睡懒觉,他也不能。

挺好,公平。

宋卿辞定了一个闹钟。在快到巳时的时候响了起来。

睡了回笼觉的宋卿辞,不但心情好了一些,脑子也清楚了一些。

她把自己收拾利索之后,就准备去前院的演武场。

出门的时候,遇到了汤嘉丽。

‘‘我弟弟什么时候能被接来?’’汤嘉丽现在看见宋卿辞必然要问的就是这句。

搞得宋卿辞现在都有些害怕见到她了。

‘‘快了。安心等着便是。没事儿不要往前院去,老老实实待着便好。你弟弟来了,我会带他来找你的。’’说完,宋卿辞就像是一阵风一样跑走了。

汤嘉丽想要追过去,可是想了想,追过去好像也没有什么用。便也歇了心思,转身回房了。

她现在的日子就像是被圈养了起来。

不过,除了不能随意走动之外,其他的地方倒是比以前好了不少。

至少吃得饱穿得暖了,也没有乱七八糟的人来找她的不痛快了。

就是对弟弟的牵挂越来越深了。

她就是害怕,害怕自己做的选择会牵连到弟弟。

一日不见到他,她的心就一日不得安宁。

打发完了汤嘉丽,宋卿辞赶到演武场的时候,已经完成了训练的士兵们,正三三两两的瘫坐在地上,一手端着一碗稀粥,一手拿着一张饼子在吃。

还有十几人还在一边蛙跳呢。

一边跳,嘴里还一边数着,

‘‘458,459,460·····’’

‘‘487,488,489·····’’

‘‘423,424,······’’

‘‘······’’

宋卿辞也不说话,就静静的站在一边看着,等着那些还没有跳完蛙跳的人。

而已经完成了的人,正在收拾自己吃过的碗。

规则上有写,后厨的人,只负责把饭菜做好送过来。其他的事情都要他们自己做,包括自己打饭,自己收拾用过的碗筷。

在所有人都吃好收拾好之后,那十几个超时的人也总算是把蛙跳给跳完了。

他们今日,自然就没有早饭吃了。

‘‘吃上饭的人,比我想的要多些。’’宋卿辞面露笑容,态度不错。

人的体能是有参差的,这也就是需要训练的意义。

她原本还想着,今日恐怕得有二三十个吃不上早饭的,没有想到,最后只有十一个。

比她想的情况要好。

‘‘现在所有人,休息一炷香的时间,然后做接下来的训练。’’

一炷香也就是在十五到二十分钟左右。

在他们休息的空档,宋卿辞叫人搬来了她提前准备的好的道具。

一根根又长又直的木棍。和一堆盖房子用的青砖。

每一根木棍的前面都有一个凹槽。每两块青砖被用绳子捆了起来。

休息时间完毕之后,宋卿辞让每个人排队来领取属于自己的那份道具。

‘‘现在,所有人跟我一样,把这两块青砖挂在这根棍子的凹槽上。’’宋卿辞站在最前面做起了示范。

‘‘双手呈前后姿势握住这根棍子。让这两块被吊着的青砖离地面最少一尺的距离。时间是两个时辰。’’

大辰国用来盖房子的青砖一块的重量大约在三斤左右,两块就是六斤。不过,因为这六斤重的青砖是挂在木棍的最前端的,所以,实际上,他们需要承受的重量远远不止六斤。

这才刚刚开始训练他们的臂力,宋卿辞没有一下子搞太狠。

等他们适应了这个重量和时间,在往上加。

想要使用好陌刀,手臂的力量可是十分重要的。

这些人都没有经历过宋卿辞这样的训练,很多人都觉得这样的动作很简单。

特别是王彪和他的几个兄弟们。

哦,王彪就是那个懂哥。

心里更加的对宋卿辞这个女教官不屑一顾了。他千里迢迢来到这里不是为了整天弄这些花里胡哨的东西的。

可是,他这个人十分的懂得如何做表面功夫。

在宋卿辞的面前,他一点儿也没有表现出自己心里的真实想法。而是按照她说的方法在训练。

宋卿辞这次没有离开,她弄了一张椅子,就这么大喇喇的坐在这些人的面前。

她的目光盯着他们。

只要有人有一点点的松懈,宋卿辞就会把他点出来。

只一天的功夫,她已经可以把自己面前这一百二十人全都跟登记的姓名对号入座了。

被点到的人,心里十分的惊讶。

他们只是心里有一点点的想松懈,怎么一下子就被看出来了呢!

宋卿辞可不会跟他们解释,什么叫做身随心动。

这是属于微表情的观察,也是她多年训练得出的经验之谈。

在宋卿辞虎视眈眈的注视下,终于有人的青砖“啪”的一声落了下来。

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