终归是长时间没练了，虽然拳法和步法都没错，但最初的两遍还是有些滞涩，陆馨雅一眼便看出这是疏于练习了。
封芽练了几遍刚从桩子上下来，就被陆馨雅抽了几藤条，封芽自知理亏，站在那一动不敢动地硬挨了几下，哽咽地说道，“五师姐，我错了。我有练蹲马步，有练轻功，有练飞针也有练剑法。我，我就是把梅花桩给落下了。”
“去绑沙袋蹲马步。”陆馨雅一点没给封芽好脸色，厉声吩咐道。
竟是没给封芽一点休息时间。
“是。”封芽忍着痛，快速跑到水缸边上，拾起旁边二十斤的沙袋迅速绑在腰上。又取了两块红砖侧立在水缸边上，刚要起身上砖，陆馨雅的声音从一旁响起，“竖着立。”
封芽的身形一顿，复又蹲下，把红砖竖着立了起来，这比侧立的红砖更难踩。封芽提气，小心翼翼地站在红砖之上，一边提气一边慢慢下蹲。好在封芽最近内力运行练得不错，可以将内力分出一部分运到手上去推水缸里的石球。
这种情况下蹲马步比正常蹲马步可累多了，浑身肌肉都在发力，不一会儿功夫汗水就将封芽的中衣浸湿了。这项训练封芽可不敢再出错了，刚刚练梅花桩的时候已经差点让五师姐发飙，这次如果再出岔子，五师姐绝对饶不了自己。封芽咬牙坚持着。
陆馨雅并不是故意刁难封芽。实在是封芽练武的进度太快，如果基本功打的基础不牢，就会留下不可估量的隐患，将来一旦隐患暴发，后果不堪设想。
季总镖头远远地看着，对陆馨雅的做法很满意。这也是季总镖头选陆馨雅做为封芽基本功的导师的原因，陆馨雅性格暴躁却粗中有细，思维灵活下手狠辣，整治封芽这个惯会撒娇哄人的小丫头再合适不过。其他的几个徒弟因为性格使然，对封芽这个软糯的小丫头可下不去这个狠手，到时候被封芽几滴眼泪就糊弄过去了，反而耽误正事。
看小七被小五收拾的这么乖顺，基本功的进步也很显着，委总镖头对自己的安排很满意。
蹲在红砖上的封芽浑身的肌肉已经发酸发痛，但是封芽不敢有一丝懈怠，而且还要分出大量精力去控制内力，因为虽然习得了内功，丹田里有了一些内力的储备，但是学武的时间短所储备的内力有限，封芽只能尽全力去控制使用让内力消耗的慢一些，一丝内力都不敢浪费，不然丹田里的内力不足以支撑她坚持到时间。
如果没有内力支撑，她不可能在绑二十斤沙袋的情况下保证脚下的红砖不损坏。一旦红砖损坏，五师姐肯定要收拾她，她现在可不敢再惹五师姐生气了。
陆馨雅在一旁一直注意观察着封芽的状况，见封芽已经到了极限，提前结束了蹲马步的训练，这点封芽可不知道，她已经累惨了，双腿抖如筛糠不顾形象地躺在地上。
陆馨雅这次给了足够的休息时间，还给封芽按摩帮着她恢复身体，因为接下来还有训练。
“疼，五师姐。”封芽可怜巴巴地跟五师姐撒娇。
“忍着。”陆馨雅没好气儿地怼回去。
封芽现在连躲一下的力气都没有了，只能任由陆馨雅拿捏。封芽心里明白，就算自己能躲开也会被五师姐按着按摩的，按摩是为自己好，可是还是想撒娇，让五师姐心疼心疼自己，“五师姐，别生气了。我真的有练，一点儿没有偷懒。”封芽吭吭叽叽地说，一股浓重的鼻音带着哭腔。
陆馨雅的眼泪差点控制不住流出来，这个死丫头惯会撒娇哄人，自己可不能心软让她糊弄过去，自己严格才是对她好。陆馨雅心里想着手下的力道又大了些。
“五师姐，疼疼疼，轻点儿，求你了。”突如其来的大力揉搓，疼得封芽直嚷嚷。
“想让我轻点儿，你就闭嘴。叽叽呱呱地吵得人头疼。”陆馨雅的耐心告罄直接吼道。
封芽果断闭嘴了。
休息过后，封芽跟着陆馨雅来到练飞针的靶子前，封芽惊讶地问：“五师姐，这个靶子怎么小了这么多？只有原来的一半大小。”
“原来的那个靶子对你来说已经没什么难度了，是时候换个小的了。今天先练100针，脱靶一针打一板子，你自己掂量着。”陆馨雅若无其事地说。
“五师姐~”封芽难以置信地瞪大了眼睛。
“200针。”陆馨雅淡淡地说。
封芽哑然。
陆馨雅倒没有为难封芽，让封芽先从三米外开始练，每50针向后退一米。放假前封芽已经能够做到十米开外射直径20厘米的靶子百分之九十以上正中靶心。今天的难度并不大，只是一大早开始练功，这个时候无论体力和腕力都稍差了些，所以失误可能多一些。
本来应该在滚石球之前先练飞针的，但是今早的梅花桩封芽的表现差强人意，陆馨雅故意要给封芽一个惩治，把滚石球调到了前面。所以现在封芽站到靶子前有些忐忑。
深吸了几口气甩了甩手臂松了松肩膀，封芽尽量让自己放松，然后取针飞针一气呵成。第一针正中靶心，封芽信心大增。三米处的50针全中靶心，四米处的50针全中，五米处的50针脱了12针，此时封芽的臂力和腕力明显下降，六米处的50针失了水准。最后，200针合计脱靶43针。封芽泪眼汪汪地看向陆馨雅，43板子也不知道是打手心还是打屁股，好像打哪都会很惨，早知道就不多嘴了，100针的话可能就不用挨打了。
“先准备准备去上学，晚上回来我要看你的剑法，没偷懒就只打43板子，惹是被我发现你假期偷懒，板子数量翻倍。”陆馨雅说完没看封芽闪着水光的大眼睛，转身走了。
封芽见陆馨雅走了，拖着疲累的身躯快速回房洗澡换衣后去跟季总镖头一家一起吃早饭。
早饭的时候封芽情绪不高吃得很快，季总镖头知道封芽被老五给收拾了，高柔也亲眼看见封芽晨练是怎么被五师姐调教的，都默默地吃饭没有提起话头，高掌柜更不会主动提及封芽练功的事，四个人都默默地吃饭。封芽先吃完跟季总镖头三人打了招呼提前离开先去校区了。