刘长河最先举起的便是他曾经的最大重量——二百三十公斤。那杠铃在他手中，仿佛一片轻盈的羽毛，他感觉异常轻松。
于是，他果敢地给自己加上了十公斤，二百四十公斤的重量，竟也被他轻轻松松地举过头顶。
紧接着，二百五十公斤、二百六十公斤、二百七十公斤，刘长河就像一位力拔山兮的勇士，将这些沉重的杠铃一一稳稳地举过头顶，并且都能稳稳地停留十秒钟以上，才缓缓放下。
当看到刘长河仍旧准备一次性再加十公斤重量时，有教练站了出来，忧心忡忡地说道：“长河啊，慎重一些吧。你已经增加了四十公斤了，这次就加五公斤吧。”
刘长河却摆摆手，眼神中透着自信的光芒：“不用了，谢谢教练。不过我有感觉，这还没到我的极限呢。”教练无奈地叹了口气：“那行吧，那你自己心中有数就行。”
当杠铃的重量加到二百八十公斤时，刘长河站在杠铃前方，这一次他的神情比刚才要严肃认真得多。他就像一位即将踏上战场的斗士，先认真地做了一下热身运动，然后才弯下腰，双手如铁钳般紧紧地抓住杠铃。
只听他一声低喝，双手猛地使劲，一下子就将杠铃提了起来，接着双脚稳稳站立，又一次将杠铃稳稳地举过了头顶。
见到刘长河这次依然一次成功地将两百八十公斤的杠铃举了起来，众人皆惊得目瞪口呆，心中犹如掀起了惊涛骇浪。
有人不禁喃喃道：“这李小龙究竟给这些特种兵学员们吃的是什么东西啊？”除了那十株神秘的血参之外，他们对李小龙那瓶子里装着的东西也充满了强烈的好奇。
毕竟这些特种兵学员们实力提升的幅度实在是太大了，仅仅过了一个晚上的时间，刘长河就增加了五十公斤的力量，而且这似乎还远远没有达到他的极限。
一下子就提升五十公斤，这可是沉甸甸的五十公斤力量啊！何时力量的提升变得如此轻而易举、这般轻松了呢？
当刘长河再次给杠铃增加重量的时候，此时所有人都纷纷劝他只加五公斤，绝对不能再加十公斤了，就连基地负责人王保国也是这般态度。
毕竟这个重量稍有不慎就极容易受伤，而且很可能是重伤。刘长河也比之前更加慎重了，听从了大家的劝告，只增加了五公斤的重量。
要知道，在以前男子一百公斤级举重项目中，世界上的最高记录也仅仅是两百四十二点五公斤。
刘长河站在杠铃前，眼神坚毅而专注。他先是深吸一口气，胸膛如鼓满风的帆般高高挺起。接着，他微微下蹲，双腿肌肉瞬间紧绷，如盘曲的钢柱般蕴含着巨大的力量。
他双手如同老鹰的利爪，紧紧地握住杠铃杆，粗糙的手掌与冰冷的杠铃紧密贴合。
在发力的那一刻，他手臂上的青筋如条条怒龙般暴起，蜿蜒盘旋在肌肉之上。他的腰背猛地挺直，就像一张被拉满的强弓，借助着全身的爆发力，将杠铃从地面上迅猛地提拉起来。
当杠铃超过膝盖高度后，他双腿稳稳地扎在地面，如同深深扎根于大地的古树，以坚不可摧的姿态承受着杠铃的重量。
他的肩膀耸动，使出浑身力量，将杠铃一点点地举过头顶。此时，他的脸色涨得通红，脖颈上的血管清晰可见，仿佛随时都会破裂。
他的双臂微微颤抖着，仿佛在与这沉重的杠铃进行着一场激烈的较量。每一块肌肉都在用力，每一根神经都在紧绷，最终将杠铃稳稳地停留在头顶上方。
一直坚持了十秒钟的时间，刘长河这才将杠铃向着面前地上一扔。
“轰”的一声，刘长河扔下这两百八十五公斤重的杠铃，然后缓缓地呼出憋在胸中的那一口浊气。
这一下，众人再次沸腾了。毫无疑问，如果他去到国际赛场上，必定能够轻松夺冠，并且将对手远远地甩在身后，这简直就又是一个超级运动员横空出世啊！
与此同时，所有人都在想，如果这一百个特种兵学员去参加长跑或者马拉松比赛，估计他们都能非常轻松地取得冠军吧？
因为经过测试，所有特种兵学员的耐力以及各方面的综合数据都有了大幅的提升。
难怪这李小龙能够成为华国八大军区的特种部队武术总教官！这一刻，不少军中的刺头们不由得暗暗感激临来时自己领导的告诫，他们仿佛听到领导在耳边严肃地说：千万别当刺头，千万不要去挑战那李小龙。
这一刻，所有的学员都恍然大悟，明白了领导们的良苦用心。他们仅仅只是喝了李小龙给的见面礼，仅仅这一次，实力的提升就如此巨大。
那李小龙，他的速度究竟有多快？他一秒能打出多少拳？他的力量又能达到何种惊人的程度？在大家的心中，这些都成了一个个大大的谜团。
虽然大家都不清楚李小龙的实力到底有多高深，但在这一刻，包括实力最强的南宫鹰和林宇，他们都明白，自己与李小龙之间，必定有着不可逾越的巨大差距。
现在的自己，绝对不是李小龙的对手，甚至有可能连李小龙的任意一招都接不下来。
所有学员的实力测试完毕之后，马上就被封存了起来，然后由工作人员迅速地发送了出去。
毕竟这提升的效果实在是太惊人了，这样的提升效果，有必要让上面的领导第一时间知晓。
等到所有人的实力测试完毕，包括王胜男以及几个教官们也同样完成了测试。
让这些教官甚至那些学员们都大为吃惊的是，王胜男的测试数据居然比很多特种兵学员的成绩还要出色。
这让那些原本以为王胜男是靠关系混到荒岛上来做他们队长的人，纷纷羞愧地收起了对王胜男的轻视之心。
在军中，军人们最为看重的就是实力，对于实力不如自己的人想要当他们的队长，他们可是不屑一顾的。
但是经过这一次的测试，这些队员们对于王胜男都由衷地服气了。毕竟其他的事情或许可以弄虚作假，但是训练数据那可是做不了假的。
不管是跑步、举重、跳高还是跳远，这些都是一目了然的事情，你实力达不到，你就跳不上去，也跳不了那么远。
看到激动不已的队员们，李小龙举起双手，向下压了压，洪亮的声音响起：“大家静一静。”他目光炯炯地看着大家，说道：“恭喜大家的实力都有了巨大的提升，但这还远远不够。接下来你们应该继续更加刻苦地训练，努力让自己的实力再上一个新的台阶。”
“因为你们的身份是咱们国家最顶尖的特种兵，你们需要去完成的任务比别人困难十倍百倍，所以这需要你们的实力超出普通人很多很多才能够胜任。”
李小龙顿了顿，接着说道：“为了增加大家以后执行任务的成功率，接下来我会教大家一套身法，希望大家能够认真学习，将速度这一项提升上来。”
：正所谓无坚不摧，唯快不破，只要你的速度比别人快，那别人就对你无可奈何，而你却可以轻松地对付对手。现在你们排成两排，互相之间错开一点位置，不要让前面的队员挡住了你的视线。”
“我现在先演练两遍，你们注意观看，这套身法，名叫龙游身法，它蕴含着神龙潇洒飘逸、遨游四海的意境。”
“等你们练习这套身法的时候，我会让你们在海边进行练习。首先从齐膝深的海水开始练习，然后慢慢增加难度，直到最终整个身体完全沉入水中进行练习。每在水中练习三次，就在陆地上练习一次，如此循环往复，一直到在海水中也能够毫无阻碍地施展出这套龙游身法，才算大功告成。”
这时，王胜男小跑到李小龙身边，开口问道：“李教官，王保国领导让我问问你，你练习的时候可不可以录像？这样录下来方便队员们以后学习。”李小龙微微一笑：“没事，你让他录下来吧，这样我以后还可以偷个懒呢。”
“好了，现在大家睁大眼睛看好了，我开始练习了。”说完，李小龙犹如一条灵动的蛟龙，瞬间开始施展起了龙游身法。
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