阳光洒落在陈怀玉脸上，新的一天又开始了。
陈怀玉像往常一样先打开自己的属性面板：
姓名：陈怀玉
种族：人族
性别：男
骨龄：10岁
力量：205（正常成年人10）
速度：50（正常成年人10）
视力：50（正常成年人10）
智慧：50（正常成年人10）
颜值：100（正常成年人10）
境界：筑基巅峰
体质：先天道体（与三千大道的亲和力最高，修炼起来事半功倍，只要不陨落定会成就一方大能）
总结：聪慧但虚的一比，天赋好但成长起来也没有背景稍微更大一点的渣渣。
“果然，不能一直苦修，我仿佛感受到自己出现了瓶颈，按照原本的修行速度一晚苦修足矣让我成就金丹，现在却像是被一层层枷锁束缚着，我必须得打破!”陈怀玉沉思道。
说罢，陈怀玉开始了每天的打卡：
1.锤炼肉体（挨揍）
2.俯卧撑100个
3.下蹲100个
4.仰卧起坐100个
5.跑步10公里
6.钓鱼喂炎帝
7.运气吐纳
就这样日常的过了一个月，这一个月里陈怀玉天天运气吐纳，修为却没有丝毫的进展，倒是对瓶颈的感觉越来越明显，就差迈出那一步便能成就金丹，实力大增。
虽然修为没有得到提升，但是陈怀玉天天找怪力挨打，一开始拖着重伤而归，肋骨都断了几根，现在已经可以跟其对打坚持一会，一个月的锤炼使得陈怀玉肉身变得更为结实，怪力已经不能破防最多让他擦出些皮外伤，可见陈怀玉炼体已然铸就金丹之身。
伴随着“叽”的一声惊醒了苦修中的陈怀玉
“恭喜宿主第一次与宝可梦产生羁绊，现解锁资质提升功能以及赠予十连抽。”
“是否抽取？”伴随着系统富有磁性的声音落下，陈怀玉欣喜道“果然一个月没有白挨打，天天挨打总算是打出了点羁绊”说完陈怀玉便点击“是”。
“叽”的一声，上次的大转盘便再次出现在陈怀玉眼前，不同的是这次奖品都是有关宝可梦的，例如大师球、神兽、饲料、超级进化石等等。
随即转盘开始转动，陈怀玉紧张的盯着转盘，十道流光闪现出，奖品一一展现在陈怀玉眼前：
大师球x1
高级精灵饲料x1
高级精灵饲料配方x1 （用特殊的比例将各种树果调配出来的饲料，可以恢复宝可梦的异常状态与hp，味道极佳）
高级球x10
黑色污泥x1
黑色污泥x1
黑色污泥x1
黑色污泥x1
神秘的蛋x1 （这是一颗神秘的蛋，这里面将会孵化出什么宝可梦呢？现在还没有任何动静呢...）
羁绊进化x1 （对战中与自己羁绊够深的宝可梦可以彼此心意相通，使宝可梦外观与种族值产生些许变化，变得更为强大）
陈怀玉目光扫过后便面露喜色道“这大师球，高级球正合我意，刚好可以解决自己还没有第一只宝可梦的问题，这饲料配方也是极好，我相信用不了多久就能与洞窟那位产生一点羁绊，这蛋应该也能孵出好东西，先好好保管静待其变。”
陈怀玉看着羁绊进化的描述沉思道“这羁绊进化，应该与上一世的小智版甲贺忍蛙相似，但这个好像没有特定的精灵，我有一个大胆的想法。”说罢陈怀玉便急忙向外冲去直至一片灌木丛。
“喂，四臂仔出来单挑，看小爷我今天不把你吊在树上暴打”陈怀玉大喊道。
随即，只见一个有着四条手臂，高达两米的宝可梦出现在陈怀玉面前，这赫然是一个月前所遇到的领袖怪力（怪力官方数据是1.6米，这里我们小说中的怪力比正常的怪力强壮所以也就高一点）。
“摩擦～”（怪力的叫声）一声低吼传出，好似在回应陈怀玉的挑衅，怪力比起一个月前看起来更为魁梧，肌肉更为结实。
“属性面板”陈怀玉低声道，随即一块属性面板便显现出来：
姓名：怪力
种族：怪力宝可梦
境界：领袖
形态：成年体
心情：常态
性格：好战
状态：巅峰
资质：领袖\/领主
羁绊：10\/100（因一个月的暴打对你有点好感）（到达90即可羁绊变身）。
“看来这个怪力潜力还不错，资质竟然能到达领主级，果然如我想的那般，这羁绊进化只要羁绊足够，便可使任何宝可梦都能进化，虽然才这么一点羁绊，但不过有的是时间细水长流嘛。”想到这陈怀玉双拳紧握便朝向怪力打去。
怪力也不甘示弱四条手臂在陈怀玉打过来的瞬间，便已经挥出上百拳还击，这次陈怀玉并没有像一个月前那样狼狈的倒飞出去，反而以双手之力一一接下，双方都不留余力齐齐出拳，残影浮现，拳拳到肉，拳风席卷至四周花草树木摇曳不止。
“欧拉欧拉欧拉欧拉欧拉～”陈怀玉热血的大喊了出来。
怪力似乎对此很是不满，四条手臂齐力打向陈怀玉下腹，陈怀玉直接被怪力击退几步一个踉跄差点没站稳，面色微怒道“你小子不讲武德，玩阴的是吧，小爷本想随便陪你练练，这下看来不动真格怕是不行了？今日我便将这三十天挨得毒打全部还给你!”说罢陈怀玉就将灵力汇聚到双拳准备用尽全力重创怪力。
见此，怪力感受到陈怀玉从双拳传出的丝丝威压，此时也面色凝重，双脚一前一后，身体前倾，四条手臂呈扑杀式随时准备向前冲击。
突然，怪力直接放弃了防守直接奔向陈怀玉使出了近身战，此时的陈怀玉也汇聚完成向对方冲拳。
“轰!”伴随着一道震耳欲聋的爆炸声，只见其相撞之处被一团团白烟笼罩，任谁也看不清里面的动静。
待烟雾散去，可以看见怪力躺在他们破坏的大坑之中，眼冒星星直接昏死过去，身体裂开好几道大口子，显然是被陈怀玉那全力一击重创，再看陈怀玉也不好受，虽然不至于昏死，但也是摇摇欲坠，身上有几道不浅的伤口。
用尽全力的陈怀玉盘坐在原地，疯狂运转周身灵气来恢复伤势，四周所有的灵气都被其吸入腹中供其疗伤，陈怀玉一边疗伤，一边感受着《锻体》慢慢对自己重伤之躯的改造。
傍晚，陈怀玉睁开双眼，缓缓站了起来，伤势已然恢复了七七八八，望着还在昏迷中的怪力，陈怀玉心中一阵舒爽“虽然我也重伤，但有着《锻体》这次重伤算是让自己的肉体更上一层楼，已经隐隐约约出现了突破的迹象。”