在生活的舞台上，我们常常被一种无形的力量所束缚，那便是 “应该思维”。亚宁便是深陷其中的一员，她长期被一种执念困扰，觉得只要自己付出了努力，就理所当然地应该收获优异的成绩。一旦成绩不尽如人意，她内心深处的自我否定便如潮水般涌来，将她淹没在无助与绝望的深渊。这种状况如同阴霾一般，笼罩着她的生活，让她在迷茫中苦苦挣扎，不知如何是好。终于，在一次与阿丽的交谈中，她忍不住倾诉出内心的困惑：“我如何改变呢？阿丽姐。”
阿丽微微点头，神色凝重地说道：“几乎所有的消极情绪背后，都隐匿着应该思维的身影。我曾目睹过这样一个场景，一位母亲，她对自己的儿子寄予了过高的期望。在她的心中，儿子应该是一个聪明伶俐、乖巧听话、懂事明理的完美小孩。每天清晨，当儿子稍微赖了会儿床，或是做作业时有些拖拉，她心中那幅早已勾勒好的精美画卷便被打破。她仿佛看到了一个与自己期望完全不符的孩子，顿时怒火中烧，眼睛瞪得大大的，试图用自己的威严强行矫正儿子的行为。她不断地唠叨、指责，却未曾意识到，儿子只是一个正在成长的孩子，有自己的节奏和个性。这种强行的矫正，如同在平静的湖面上投下巨石，引发了层层波澜，导致亲子关系愈发紧张，原本和谐的家庭氛围变得剑拔弩张，如同两条原本并行流淌的河流，因强行改道而相互冲击、混乱不堪。”
阿丽顿了顿，继续说道：“还有一位来访者，他刚踏入新的职场环境，大部分同事都对他友善有加，唯有一位同事对他态度傲慢。这本是职场中常见的人际关系现象，然而他却陷入了应该思维的陷阱。他固执地认为，所有同事都应当对他友好相待，所有人都必须喜爱他。这种想法如同一个孩子认为全世界都应该围绕着他的糖果打转一样幼稚。仅仅因为这一位同事的态度，他便眼神坚定，发誓要在业务上超越对方，将自己的全部价值都押注在这场毫无意义的比较之中。他像一个疯狂的赌徒，将所有筹码都孤注一掷在一次掷骰子的冒险上，完全不顾及其他可能的选择和应对方式。一旦在业务上不如对方，他便眼神沮丧，陷入焦虑与沮丧的泥沼，无法自拔。他在这个过程中，失去了自我，也忽略了职场中其他重要的人际关系和发展机会。”
亚宁静静地坐在那里，身姿略显落寞，她的眼神黯淡无光，仿佛被一层迷雾所笼罩，而那其中又隐隐带着一丝难以掩饰的自我否定。她微微咬了咬嘴唇，然后缓缓地低声说道：“我在大学时就如同这位来访者。”
刚踏入大学校园的亚宁，怀揣着对未来的憧憬和无限的热情，是那样一个争强好胜的女孩。课堂上，她总是全神贯注，积极地举手发言，那清脆而又自信的声音常常回荡在教室之中。无论是复杂的专业问题，还是开放性的讨论话题，她都努力让自己的见解成为最独特、最深刻的。每一次成功地解答出难题，她都会微微扬起下巴，眼神中闪烁着一丝得意，仿佛自己已经站在了知识的巅峰；但若是被其他同学抢了先，或者回答得不到老师的高度认可，她的内心便会泛起一阵强烈的失落与不甘，那股情绪如同汹涌的潮水，瞬间将她淹没。她会在课后反复思考自己的不足，不断地责备自己，为什么没有表现得更好。
在校园的各种活动中，亚宁更是活跃非凡。她参加了演讲比赛，为了那短短几分钟的台上展示，她会在台下对着镜子反复练习无数次，从每一个手势的幅度到每一个眼神的流转，都精心雕琢。她在镜子前不断地调整自己的姿态，试图找到最完美的表现方式。当站在舞台上时，她用激昂的语调、自信的姿态去征服观众和评委，渴望着那冠军的荣耀只属于自己。若是看到其他选手表现出色，她的心里就像被猫抓了一样难受，暗自较劲，想着下一次一定要把对方比下去。她忽略了演讲本身的意义和乐趣，只专注于比赛的胜负结果。
在社交方面，她也总是努力成为焦点。在社团聚会中，她总是滔滔不绝地讲述自己的经历和见解，试图让周围的人都被她的魅力所吸引。她精心挑选每一次出场的服装，力求在人群中脱颖而出。一旦有其他女生在某个方面比她更受关注，比如更漂亮的打扮或者更幽默的谈吐，她就会陷入深深的自我怀疑和嫉妒之中，开始反思自己哪里做得不够好，怎样才能重新夺回众人的目光。她在社交中变得越来越敏感和焦虑，失去了真正与人交往的快乐和放松。
“我无法接受自己不如他人的事实，总觉得自己应该比他们都更为出色。” 亚宁的声音中带着一丝苦涩，“就像一只总是妄图站在鸡群最高峰的孔雀，容不得其他同类比自己更加耀眼。我在这种盲目的追求中，渐渐迷失了自己，忽略了身边那些真正美好的东西，比如真挚的友情和纯粹的快乐。我把太多的时间和精力都耗费在了与他人的比较上，却从未真正停下来思考自己到底想要什么。” 她抬起头，望向远方，眼神中的黯淡虽然依旧存在，但似乎也有了一丝想要挣脱过去束缚的决心，仿佛在心底默默告诉自己，是时候该放下那份虚荣，去寻找真正的自我了。
阿丽紧紧握住亚宁的手，语重心长地说：“有追求固然是一件好事，但应该思维与愿望截然不同。周星驰曾言，人若没有梦想，与咸鱼又有何异？然而，愿望是能够包容现实与它之间存在差距的。你期望自己成绩优异、社交顺遂，这是美好的愿望；但现实中，成绩难免会有起伏波动，社交也会遭遇挫折碰壁，这便是残酷的现实，它宛如一座巍峨耸立、无法撼动的大山，无论你如何哭闹、挣扎，都不会轻易为你改变前行的路径。现实不会因为你个人的喜好而发生改变，我们唯有在承认现实的基础上努力奋进。但那些陷入应该思维陷阱的人，就如同在与现实赌气较劲，比如那位母亲，她拒不接受孩子会拖拉的现实，固执地认为必定存在某种方法可以改变这一状况，就像一个妄图逆着瀑布汹涌水流向上攀爬的人，最终只能是徒劳无功。那位来访者亦是如此，当超越同事成为他心中的‘必须’之事时，他便全然忽视了还可以选择减少与那位同事的接触或者干脆另寻工作等其他途径，如同一只被困在迷宫里只认准一条死路的老鼠，在困境中越陷越深。‘必须’与应该思维总是相伴相生，一旦结果与预期不符，人们便会陷入深深的焦虑之中，仿佛坠入了一个深不见底、黑暗无边的黑洞。而且，当被应该思维所掌控时，我们便会丧失自主性，只能被动地服从它背后隐藏的规则，如同被无形丝线操纵的提线木偶，身不由己。”
亚宁沉默良久，缓缓抬起头，眼神中带着一丝迷茫和期待，说道：“那我该如何才能摆脱这种应该思维的束缚呢？”
阿丽温柔地注视着她：“首先，你需要学会区分愿望与现实。当你宣称一定要达成某事时，这仅仅是你内心的决心，它与最终能否成功并无必然联系，这决心就好似你手中紧握的一盏微弱的灯，它只能照亮你脚下前行的道路，却无法改变道路的方向。并且，当你将决心视作愿望时，行事便会更加灵活自如。越是能够坦然接受现实，就越能巧妙地利用现实条件去实现自己的愿望，而非在负面情绪的泥沼中苦苦挣扎，就如同一位在狂风暴雨中学会灵活调整船帆的舵手，方能驾驭船只顺利驶向远方。区分愿望与现实，是一个人走向成熟的重要标志，也是摆脱困境、重获新生的关键所在。这个世界本就并非完美无瑕，其中充斥着诸多不公平与苦难，它宛如一个容纳了酸甜苦辣各种滋味的巨大熔炉。倘若你始终执着于自己头脑中虚构的设想，就如同一个不愿长大的孩子，始终无法释怀童话世界的美好，只会一味地紧盯现实与‘应该’之间的裂痕，从而错过身边无数的美好瞬间，你的生活也会因此陷入停滞，如同车轮深陷泥沼之中，越是挣扎，陷得便越深。你要尝试着接纳真实的自己，接受眼前的现实，从这片困住你的泥沼中勇敢地走出来。”
亚宁的眼中闪烁起一丝希望的光亮，眼神逐渐变得坚定，仿佛在黑暗中瞥见了一缕曙光：“我似乎明白了，一直以来，我都是在用自己的幻想去苛求自己和这个世界，才会陷入如此痛苦的境地，就好像亲手为自己打造了一个精美绝伦却令人窒息的水晶牢笼，表面看似美丽动人，实则被困其中，无法脱身。”
阿丽欣慰地笑了：“没错，只要你能够清醒地意识到这一点，然后逐步调整自己的心态与思维方式，就一定能够走出这片阴影，重新找回属于自己的快乐与自信，就像一只历经磨难、破茧而出的蝴蝶，再次自由地翱翔于广阔无垠的天空之中。”
尽管阿丽的悉心引导使亚宁有所触动，然而她内心的阴霾依旧如铅般沉重，难以彻底消散。阿丽深知，此刻的亚宁迫切需要一个温暖的避风港，一个能够给予她无条件的爱与包容的地方，让她能够安心地疗愈内心的创伤，重拾内心的力量与勇气。于是，阿丽想到了亚宁远在农村的奶奶。
那是一个被大自然温柔环抱的乡村世界，处处洋溢着质朴的气息与无尽的温情。在阿丽的陪伴下，当亚宁拖着疲惫不堪的身心回到奶奶身边时，正值夏末秋初的美好时节。乡村的田野宛如一幅绚丽多彩的油画，金黄的稻穗在微风中轻轻摇曳，似乎在低声诉说着丰收的喜悦；田边的野草已渐渐染上了淡淡的秋色，在风中沙沙作响，仿佛在吟唱着古老而悠扬的歌谣。天空湛蓝如宝石般澄澈，洁白的云朵像棉絮般悠悠飘浮，偶尔有几只飞鸟轻盈地掠过，划破那宁静而悠远的画面，为这片乡村美景增添了几分灵动与生机。
“回来吧，妮，我养你。” 奶奶的这一句话，如同春日里的第一缕阳光，瞬间温暖了亚宁的心房，让她感受到了久违的安心与治愈。