哲学家尼采曾提出过一个着名的“精神三变理论”。意思是说，一个人真正的成熟，往往要经历精神上的三次蜕变。
一变是成为骆驼，别人说什么，自己就做什么，在人生路上负重而行。
二变是成为狮子，这个阶段人的自我意识逐渐觉醒，敢于否定，敢于追求。
三变是成为婴儿，从身体到内心摆脱外在价值观的驱遣，使整个生命获得新生。
如果说，骆驼到狮子是他律到自律的转变。那么狮子到婴儿，则是行为自律到精神自律的蜕变。
无论我们如何转变，其实，一切的自律，本质上都是精神上的自律。
拿破仑曾说：“一个能时刻保持头脑清醒的人，胜过十个攻城略地的将军。”可见保持清醒的头脑，是多么重要的一件事情。
如果说，能力决定你能够走上哪条路，时刻保持清醒则决定了你能够走多远。
常言道，善骑者坠于马，善水者溺于水。
诚如一句老话所言：“只要思想不滑坡，办法总比困难多。”为人处事，惟有醒眼阅世，才能行稳致远。
作家铁凝曾说：“我们都太喜欢等，固执地相信等待永远没有错。而美好的岁月就这样一日又一日被等待消耗掉。”
古人常说：“喜时不诺，怒时不争。”其意思是说，不要在志得意满的时候轻易许诺，不要在愤怒的时候去和人争执。轻易许诺的人当诺言无法兑现时，容易让自己丧失掉信誉；我们要控制好自己的情绪，不要轻易和别人起争执，特别是在愤怒的情况下更要学会冷静思考，否则最终的苦果还是一个人吞服。
愤怒是把双刃剑，伤人又伤己。《格言联璧》中有言：“有才而性缓，方属大才；有智而气和，斯为大智。”作家马丁有一句话“真正的自律，不是往外，而是往里。是在精神上提出要求，再将这种要求，潜移默化成做人做事的准则。”
惟有精神上的修行，外在行为的自律，才会变得水到渠成。
往后岁月，愿你忠于自己，醒眼阅世，不受羁绊，身无负累。
在这喧嚣浮沉的尘世里，修得精神的自律，活出灵魂的自由。