以他现在的境界，只需草草一眼，便能分辨一门武功的深浅高低。
‘形意小宗师’分享的内容虽然只有几页简单的图片和文字，但却是尽述了形意十二形中龙虎二形的诸般武学变化。王一觉得只要自己能够细细参悟，认真习练，技击一道必能有所建树。
他现在最大的缺陷就是接触武学太短，修为却又提升太快，导致自己的武学素养和理念没有跟上。能够施展手段也十分单一，永远就是那几门武道真意。
但也是因为他功力太强，让他有了一叶障目之感，只是几道武道真意，便能轻松制敌，不觉间便有了天下无敌之感，对于学习其他武学的欲望也变得越来越低。
当然这个话确实有点凡尔赛，常人一生练武，专精一形，能习得一道真意已是不易。
有的人甚至一生都在武道真意门外蹉跎，最终也是庸庸碌碌抱憾终身。
更别说王一一人已习得五道真意，这要放在古时武学昌盛的时代，已经足以令众多武林人士癫狂。
至于武道真意强不强，肯定是强的。但是武道真意具体有多强，这个就要仁者见仁智者见智了。
因为武道真意的门槛就很高，一般只有领悟了暗劲的高手才能领悟，只有拳法习练形神兼备之下，才能说在心意勃发之间，明悟了自己功夫中的神，出拳之时带上自己的武道真意。
假若有人练猴形，首先便是要模仿猴子的形态，因为猿猴心敏意捷，善于纵山越岭，跳跃灵活。故而它的形便是灵便机巧，足智多谋，更兼神志坚定，敏捷迅速。
等到日日练习，将一身灵巧劲力练遍全身，行走坐卧动静之间便慢慢有了灵猴的神。
对敌时，在别人眼中便如对上一只灵巧猿猴，能外应其动，内守其静，意发神速，乘机取巧，以巧破拙，以智胜勇，神妙莫测，以灵敏而制笨拙，以足智多谋而胜勇猛鲁莽。
而这拳中领悟的灵猴之精神就是武道真意，更类似于功夫中的神打之法，能强壮精神，提拔气势，此消彼长之下便会令人未战先怯，最终出其不意，战而胜之。
当然武道真意也不是什么玄而又玄的东西，通俗点讲其实就是给自己的功夫叠一层buff。
因为功夫本来就是古代先民模仿各种兽类的行为习惯所演化成的技击之术，幻想自己能够拥有其他兽类一样强大的力量，是几乎所有习武之人的执念。
但是人变兽本就是天方夜谭，所以便有人别出机杼，从兽形中领悟兽类精神的真谛化为自己的拳法之中。
但是这不代表有了武道真意就代表实力更强，技击本来就是比拼谁的力量更大，速度更快，体能更好。有的人天生根骨强大，即使没有武道真意，对敌之时依然能够打出力拔千钧的效果，战胜拥有武道真意的对手。
所以武道真意归根到底只能让你的功夫多了变化，拳法威力更足，胜算更大。
什么？你说王一的武道真意是怎么回事！
哦！他是个挂壁！
王一现在一度怀疑这易经洗髓功就是达摩创造的，看似粗陋简单，只是普通的养生功，但是这其中模仿天地阴阳，山川日月，云雨风雷之变的武道真意除了那一苇渡江，照壁留影的达摩老祖之外，实在想不出第二人。
现在又被系统强行拔高到炼神之境，等于别人练武他修仙，直接拿了功夫创造者的武道真意为己用。
特别体质进化为完美人类后，精力饱满，更能以气血击敌，对于招式变化并不追求。内外合一之下，甚至可以不以拳法为载体，直接以神打之法，令武道真意化为实质来对敌。
只是如今他心思转变，再拿到这形意十二形中的龙虎二形，顿时领悟了诸多武学变化之道，正好弥补了自己技击太差的短板，令自己如虎添翼。
这龙虎二形乃是形意十二形中拳形，而形意十二形则是以模拟十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的拳法套路。包括包括龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊。
对比五形拳练习，反而增加了许多手法、身法、腿法和步法，更能将功夫练遍全身。
而且这门功法形象丰富、劲力全面，能够提高身体素质、改变人的精神气质，除了能达到延年益寿的目的，更能锻炼和掌握多种劲力，提高自己的功防实战能力。
所以许多形意拳爱好者，不以五形拳入手，反而是以习练十二形开始。
王一翻阅半晌，自觉牢记以后，拿定主意，立马翻身从床上站起。只见他架子一整，一个标准的三体桩就被他站了出来。
龙形对于体能要求比较高，如果追求动作做的标准，练上一个来回都会很困难，对锻炼腰、腿劲效果甚好。
拳谱云：降龙之式，有伏龙登天之形，而又有搜骨之法。
王一练成了易筋洗髓功，要论天下体力悠长如他者，天底下再寻不到第二人。
只见他，双手握拳，双肩一沉，浑身关节啪啪爆响，背后脊椎如同一条大龙，一起一伏。
先从蛰龙蹲伏练起，只见他探爪往前一抓，而后侧身一踢，身形一变又是一招反身龙形，上攻下踢，接着老龙卧道、跃起龙形、蛰龙反射、龙出水、乌龙翻江，一招一式节节贯穿，犹如一条即将腾飞的大龙，浑身劲力搬运，顺着脊柱大龙传导到全身。
从身形上说，龙形就像是整个身体如一条毛巾左拧完后，右拧，从上到下都要带着拧劲，而且身形在拧的过程中将上下节反复的对折、伸展，所以能在无形中锻炼到人的脊柱韧带和筋膜。
俗话说：“筋长一寸，力涨十分”，身体筋膜强健，力量自然变强。
而且龙本属阳, 但拳属阴 。王一只觉腹内心火缓缓下降。
而丹书又云: “龙向火中出是也，又为云。”
正是‘风从虎，云从龙’。拳中龙形， 乃拳法的形式之劲, 起手承浆之穴 是任脉起始的地方，与虎形之气轮回相接，二形一前一后, 一升一降。
故此拳顺, 心火下降，拳逆，身必被阴火焚烧， 身体渐渐僵硬，而心窍也必不能开。故学了龙形之后，人也能变得精神活泼。
接着他拳形一变，身子向上一扬，好似化为一只斑斓猛虎，喉咙中呼噜噜发出一阵低吼，犹如饿虎雌伏在地，静待猎物。
这声音也不是王一主动发出，而是气血沸腾，摩擦声带，发出的震动声。
拳法云：“虎之为物，扑力最强，以爪为雄，所向无敌。爪之所至，必可奏功。”
所以欲练虎形者，要专练虎扑，欲练虎扑，先练虎爪。
而形意拳虎拳歌诀：纵跳以扑，托抱称雄。劲起臀尾，通督聚精。
只见王一纵身起扑，如猛虎扑食，扑完左边又转身向右，而他背后臀部和尾椎骨，此时也随着他的动作微微抽动，如同有一根长尾巴长在背后。
等他扑完，接着拳势一变，又变成一头饱食之虎，悠游山林，巡视领土。
扑、托、抱、拦、截、撑，这六式变化被他一一使出，整个人气势变化，如同猛虎，饿虎，病虎，懒虎，上山虎，下山虎。
虎形精义被他施展地淋漓尽致，原本龙形练遍全身的劲力，被他筋骨一缩，反而收束回丹田气海，接着他感觉喉咙麻痒难耐，放声一吼，深山老林之中立时传出一声震天虎啸。
内丹法中说：虎形者，有伏虎离穴之式，而又有扑食之勇，在腹内为肾水。虎向水中升是也， 又为风，风从虎。
所以在拳中才会为虎扑，臀尾 (名督脉, 又名长强)。正是起落不见形, 猛虎坐卧出洞中是也。
其拳顺，则清气上升，而脑筋足也。其拳逆，则浊气不降，而诸脉亦不贯通也。 而医书也说： 督脉为百脉之源，督脉一通，诸脉皆通。
所以学习虎形，要先明白虎形中存在的诸般道理，只有这样才能锻炼到全部身心，贯通种种窍门。
再加上王一本就得了“托天”“陷地”之真意，天下劲力之刚柔早已明了于心，洞若观火。
这龙虎二形刚柔之属，亦脱不开托天陷地的本意。只觉一练便会，一会即精，顷刻间便将这龙虎形演练了一遍。
便觉有清气下沉，浊气上升，二者于膻中穴分解左右，竟又渐渐融合之势。
口中喷出一团白气，凝而不散内中夹杂几丝血雾，王一站定收工，只觉浑身舒泰不少。
面板打开，只见自己各项属性依然被锁。但是却多了0.23点储备点，而评价一栏上面的红色警告，已经变为了蓝色。
技能栏上面已“形意十二形（残）”的选项已经赫然在目，而且熟练度刷的极为恐怖
形意十二形（残）（432／1000）〔精通〕！